Нові дослідження повідомляють, що вживання дієтичних газованих напоїв змушує вас набирати вагу і розвивати більше жиру на животі, ніж інші. Жир на животі пов’язаний із підвищеним ризиком серцевих захворювань та діабету.

дієтична

Цей жир, званий вісцеральним жиром, знаходиться між черевними м’язами та шкірою. Дослідження показують, що люди, які вживали дієтичну соду, виробляли втричі більше жиру на животі, як ті, хто вживав дієтичну соду.

Інші дослідження виявили, що кишкова флора змінюється у людей, які вживають штучно підсолоджені дієтичні газовані напої, ймовірно, через кислотність.

Дослідження содової дієти та збільшення ваги.

Дослідження було проведено Технічним науковим центром Техаського університету в Сан-Антоніо з учасниками дослідження, які жили в цьому районі. Слідство складалося з 749 осіб. Усі учасники були віком від 65 років.

У них опитували, які типи безалкогольних напоїв вони вживали та як часто їх вживали. Ті, хто вживав дієтичні газовані напої, отримували 3,2 дюйма жиру на животі. Часом споживачі дієтичної соди збільшувались на 1,8 дюйма, а ті, хто не вживав дієтичної газованої води, отримували менше 1 дюйма, приблизно на 0,8 дюйма. Ті, хто вже мав зайву вагу, мали найбільший приріст жиру на животі.

Однією з причин того, що споживання дієтичних газованих напоїв збільшує набір ваги, є те, що штучні підсолоджувачі знижують рівень гормону, що пригнічує апетит, лептину. Лептин відповідає за те, щоб сказати своєму організму, коли слід припинити їсти.

Цукор викликає відчуття ситості, і ви не голодні, але штучний цукор надсилає змішані повідомлення в мозок, поки природне повідомлення про припинення прийому їжі не буде придушене. Коли гормон, який рухає голод, пригнічується, організм може продовжувати тягу до вуглеводів та інших солодощів.

Висновок слідства.

Дослідження дійшло висновку, що низькокалорійні та калорійні підсолоджувачі не викликають проблем зі здоров’ям. Вони назвали свої знахідки "чудовими".

Рада з контролю калорій не погоджується з цими висновками і вважає, що використання низькокалорійних підсолоджувачів корисно для схуднення.

Хоча дієтичні продукти та дієтичні газовані напої містять менше калорій, ніж продукти, підсолоджені цукром, медом або натуральними підсолоджувачами, втрата калорій може бути компенсована іншими факторами, такими як пошкодження кишкової флори та зміни в гормональній системі, що регулює голод.

Залишатися у зволоженому стані важливо для здоров’я та сприяє схудненню. Питна вода, особливо чиста, чиста вода - найкращий спосіб залишатись зволоженою.