дієтичне

  • Для скільки людей: 4
  • Підготовка: 10 хвилин
  • Час приготування/випікання: 0 хв
  • Підготовка: 10 хвилин

Якщо хтось сидить на дієтах, але салат і куряча грудка все ще нудні, я приніс трохи низькокалорійного морозива, яке кожен може сміливо включити у свій раціон.

Отримати це:

  • 2 банани (заморожені)
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту
  • 1 чайна ложка кориці
  • 150 г фруктової суміші (заморожена)
  • 3 ст. Ложки грецького йогурту

1-й крок

Дістаньте банани з морозильної камери. Важливо, щоб і банан, і фруктова суміш були заморожені, оскільки це надасть йому справжньої текстури морозива.

Крок 2

Помістіть все в блендер і починайте спочатку працювати на низькій швидкості. З бананом буде трохи важко, тому, коли я його заморожую, я попередньо завжди нарізаю його невеликими скибочками, щоб машина могла з цим впоратися пізніше. Ви також можете покласти кілька ложок гарячої води поруч з бананом, відпустити його спочатку.

Крок 3

Ми обробляємо це досить поступово. Якщо він не має смачної кремової текстури, ми можемо додати ще трохи йогурту.