Дієтичне полуничне печиво рецепт без борошна, швидко, легко!
Можу без перебільшення сказати, що рецепт ТОП-3 найсмачніших і нешкідливих дієтичних печивів в історії блогу є зараз! 🙂
Це дуже просто, швидко, вам навіть не потрібні дуже зайві інгредієнти, лише ті, які, на мою думку, можна знайти майже на кухні просунутого способу зміни способу життя. Yyyy! Ви також можете з’їсти це печиво на дієтичну вечерю!
Дієтичне полуничне печиво
Інгредієнти (для 12 скибочок, деко для випікання 23 * 18 см):
- 4 М (середні) яйця
- 4 дкг чверті підсолоджувача (про цей підсолоджувач ви можете прочитати в кінці рецепту)
- 10 г ванільного еритритолу
- 2 дл кефіру (кокосовий крем для чутливих до молока людей)
- 10 дкг знежирене кокосове борошно(Використовуйте подвійну кількість більш жирного кокосового борошна або меленої кокосової стружки!)
- 1 чайна ложка розпушувача
- 20 dkg полуниці (можна замінити будь-якою ягодою - малиною, ожиною, смородиною, вишнею тощо)
Підготовка:
- THE яйця з підсолоджувачами розмішувати до вибілення, потім додати кефір є.
- Після того розмішати в яєчно-кефірну масу a кокосове борошно, змішане з розпушувачем і ретельно перемішати в ньому. (Яєчна піна трохи зруйнується, і кокосове борошно швидко почне вбирати вологу, але це не проблема!)
- Отриману масу застелили папером для випічки рівномірно розподілити на деко, потім верхній упаковуємо його з фруктами. Не шкодуйте про фрукти, я просто поклав на них так мало заради прикраси! 😉
- У розігрітій до 200 градусів духовці Випікайте 30 хвилин.
Більше дієтичних рецептів полуниці ТУТ >>> Дієтичні рецепти полуниці
Харчова цінність 100 г дієтичного полуничного печива:
- 102 ккал,
- 6,5 г вуглеводів,
- 7 г білка,
- 5,3 г жиру.
Ви можете знайти більше рецептів печива з кокосового борошна тут >>> Рецепти кокосового борошна
Приємного апетиту!
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
Ті, хто вже приготував цей дієтичний рецепт:
"... Ааааааа, настільки смачний, що я ще не зустрічав такого успішного реформатора, хоча я пробував чимало". (Чакі Чінджер Олександра)
Фото Бригіти Сабо
Подібні рецепти полуничного дієтичного торта навіть у блозі:
(Клацніть на заголовок для опису рецептів!)
Дієтичний сирний пиріг з полуницею
Дієтичний полуничний йогуртовий пиріг без випічки