Починаючи з 6 місяців, діти починають їсти інші продукти, крім молока, хоча до 12 місяців молоко (грудне молоко або адаптована дитяча суміш) залишається їх основною їжею та джерелом поживних речовин.
Багато мам продовжують годувати своїх дітей грудьми до 2 років і старше, і користь від цього величезна. У деяких культурах хлопчики та дівчатка часто отримували молоко від своїх матерів до 6-7 років. Як матері важливо, щоб ви і ваша дитина вирішили, як довго ви хочете продовжувати грудне вигодовування, незалежно від того, що говорять члени сім'ї, друзі або медичні працівники.
З того моменту, як дитина починає прикорм, рішення, що їсти, відповідає його батькам
Усі батьки мають право вибрати спосіб навчання своїх дітей, і це включає їх раціон. Наша дієта - це не лише культурна, гастрономічна чи харчова проблема, але вона реагує на конкретний спосіб сприйняття життя. Що стосується сімей веганів, дієта - це не що інше, як наслідок прагнення уникати, наскільки це можливо, усіх форм експлуатації та жорстокого поводження з тваринами; зобов’язання, яке проявляється на багато більше рівнів, ніж їжа.
Крім молока, дієта веганської дитини складається в основному із цільнозернових злаків, фруктів та овочів (як у не-веганських дітей). М'ясо та риба замінюються на овочі, які багаті білком, залізом і цинком і можуть бути запропоновані у різних формах: пюре, наприклад, нут хумус, у формі арахісового масла, звареного та змішаного з рисом, макаронами або лободою, у вигляді тофу шматочки, як соєвий йогурт ... мелених горіхів і насіння забезпечити мінералами та вітамінами та частиною жирів, необхідних маленьким дітям.
Оскільки грудне молоко або суміші більше не є їх основною їжею, всі діти-вегани повинні отримувати регулярні добавки вітаміну В12.
Підпишіться на розсилку новин і отримуйте Буено-і-Вегано безкоштовно щомісяця на свою електронну пошту