Здоров'я та медицина Відео: МЕХАНІЧНА СИНФОНІКА // FORMAT67.NET (лютий 2021)

Енергетичні батончики можуть здатися здоровим вибором, але іноді ви збираєте стільки калорій, скільки солодощів.

батончики

Коли ви відчуваєте голод наприкінці дня, легко розпакувати енергетичну панель. Ці батончики були розроблені, щоб забезпечити поєднання клітковини та білка, щоб допомогти вам зберегти енергію та повну працездатність. Хоча закуски є зручними та особливо корисними, якщо ви голодні перед тренажерним залом, вони часто можуть покрити велику дозу цукру, роблячи їх набагато нездоровішими, ніж ви очікували.

Насправді, деякі батончики такі ж солодкі, як кондитерські, що забезпечують майже щоденний цукор на основі харчових рекомендацій. Американська кардіологічна асоціація рекомендує жінкам не їсти і не пити більше 20 грамів цукру на день, а чоловікам не більше 36 грамів. Чоловік може отримати половину цукру з Balance Bar, що становить 18 грамів, тоді як жінка може отримати цілу дозу за допомогою Lara Bar, яка може становити 20 грам. Це приблизно така ж кількість, як шоколадні батончики та цукерки, такі як Take Five, Hershey's або Twizzlers - такі закуски, які більшість дієтологів не їдять регулярно.

Натисніть, щоб перейти до презентації, щоб отримати справжній вміст цукру в енергетичних батончиках від HuffPost Healthy Living.

Більше від HuffPost Здоровий спосіб життя:

7 продуктів з більшою кількістю жиру, ніж батончик з маслом

Оброблені продукти, що містять більше 25 інгредієнтів

7 продуктів з більше вітаміну С, ніж апельсин