• Червоний дріжджовий рис, насіння льону та часникові дієтичні добавки є одними з досліджених для зниження рівня холестерину.
  • Досі немає переконливих доказів ефективності жодного з них.
  • Так, ефективно схуднути, займатися спортом та дотримуватися дієти з клітковиною, нежирним м’ясом, рибою, горіхами та оливковою олією.

допомагають

Гіперхолестеринемія - це метаболічний розлад, що характеризується наявністю високого рівня холестерину в крові і який збільшує ризик страждати такими захворюваннями, як інфаркт міокарда та інші судинні проблеми. Загалом вважається, що людина має високий рівень холестерину, якщо значення дорівнюють або перевищують 200 мг/дл.

Отже, зниження рівня холестерину може сповільнитись, знизити або навіть зупинити накопичення нальоту на стінках артерії. Це може знизити ймовірність серцевого нападу.

Основні маршрути для лікування високого рівня поганого холестерину (ЛПНЩ) включають дієту, схуднення, фізичні навантаження та, при необхідності, наркотики. Для підтримання правильних рівнів рекомендується різноманітна та збалансована дієта, яка включає більше споживання клітковини, нежирного м’яса та риби, молочних продуктів у знежирених варіантах та збагачена рослинними стеринами, що знижують рівень холестерину, горіхів та оливкової олії.

Чи варто харчові добавки зменшувати шкідливий холестерин? Ну, це ще належить побачити. Дієтичні добавки з червоного дріжджового рису, насіння льону та часнику є одними з багатьох, які вивчали для зниження рівня холестерину. За даними Національного центру додаткової та нетрадиційної медицини США (NCCAM), досі немає переконливих доказів ефективності жодної з них.

Червоний дріжджовий рис

Деякі рисові продукти з червоних дріжджів містять речовини, звані монаколінами, які виробляються дріжджами. Монаколін K is iхімічно визначає діючу речовину в препараті, що знижує рівень холестерину ловастатин, і може спричинити ті самі побічні ефекти та лікарські взаємодії, що і ловастатин.

Інші продукти з червоного дріжджового рису містять мало або зовсім не містять монаколіну К і невідомо, чи впливають ці продукти на рівень холестерину. Однак неможливо дізнатися, скільки монаколіну К присутній у більшості рисових продуктів з червоних дріжджів.

Насіння льону

Дослідження препаратів насіння льону для зниження рівня холестерину показали неоднозначні результати. Огляд наукової літератури 2009 року про насіння льону для зниження рівня холестерину в 2009 році виявили незначне поліпшення рівня холестерину, особливо у жінок у постменопаузі та у людей з високим початковим рівнем холестерину.

Деякі дані свідчать про це Прийом добавок часнику може дещо знизити рівень холестерину в крові. Однак дослідження, яке фінансується NCCAM, щодо безпеки та ефективності трьох препаратів часнику (свіжий часник, таблетки сушеного часнику в порошку та вилікувані таблетки екстракту часнику) для зниження рівня холестерину в крові не виявило ефекту.

Хоча часникові добавки здаються безпечними для більшості дорослих, може розріджувати кров способом, подібним до аспірину, тому його слід приймати з обережністю, якщо ви плануєте провести будь-який вид операції або стоматологічного втручання.

Доведені також часникові добавки може впливати на ефективність дії саквінавіру, препарат, що використовується для лікування ВІЛ (вірусу імунодефіциту людини), вірусу, що відповідає за СНІД.

Відповідно до критеріїв Більше інформації