Конкретні вітаміни, мінерали та жирні кислоти відіграють ключову роль у підтримці імунної системи
Добавки, що містять вітаміни С і D та інші мікроелементи, іноді в кількості, що перевищує рівні, рекомендовані органами охорони здоров’я, може бути безпечним, ефективним та недорогим засобом підтримки імунної системи у боротьбі з Covid-19 та інших гострих захворювань дихальних шляхів, за даними північноамериканського розслідування.
Висновки, опубліковані в журналі "Поживні речовини", очолив дослідник Адріан Гомбарт з Інституту Лінуса Полінга при ОГУ, а також співробітники з Університету Саутгемптона (Великобританія) та Університету Отаго (Нова Зеландія). ) та Університетський медичний центр (Нідерланди). Ці експерти відзначають, що державні службовці охорони здоров'я повинні дати чіткий набір харчових рекомендацій, щоб доповнити повідомлення про роль миття рук та вакцин у запобіганні розповсюдженню інфекцій.
«В усьому світі гострі інфекції дихальних шляхів щорічно вбивають більше 2,5 мільйонів людей. Тим часом існує безліч даних, що показують роль, яку правильне харчування відіграє в підтримці імунної системи. Як суспільство, ми мусимо краще працювати над тим, щоб передати це повідомлення разом з іншими важливими та більш поширеними повідомленнями ", - сказав Гомбарт, професор біохімії та біофізики в Школі наук ОГУ та головний дослідник Інституту Лінуса Полінга.
Прямий | Ось як прогресує боротьба з коронавірусом
КОЛПІЗА
Особливі вітаміни, мінерали та жирні кислоти мають ключові ролі для підтримки вашої імунної системи. Зокрема, вітамін С, вітамін D, цинк та жирна кислота омега-3, що містяться в рибі, докозагексаєнова кислота, також відома як DHA, мають вирішальне значення для імунної функції.
'Роль вітамінів С і D в імунітеті особливо відома. Вітамін С відіграє роль у декількох аспектах імунітету, включаючи ріст і функцію імунних клітин та вироблення антитіл. Рецептори вітаміну D на імунних клітинах також впливають на їх функцію. Це означає, що вітамін D глибоко впливає на вашу реакцію на інфекції ", - говорить експерт.
Коронавірус у цифрах
Графік: криві та оновлені дані в Іспанії та світі
Ось такий смертельний коронавірус у легенях
'Проблема в тому, що люди просто не отримують достатньо цих поживних речовин. Це може знищити вашу стійкість до інфекції. Як результат, ми побачимо збільшення захворюваності та всі додаткові тягарі, які це збільшення несе ", - додає він.
Слід приймати більше, ніж рекомендується
Ось чому дослідники закликають не просто приймати щоденні полівітаміни, а дози 200 міліграмів або більше вітаміну С (що перевищує рекомендовані федеральні норми 75 міліграмів для чоловіків та 50 для жінок) та 2000 міжнародних одиниць вітаміну D, з 400 до 800 залежно від віку.
Ставки величезні, говорить Гомбарт. Щороку лише грип госпіталізує мільйони людей і вбиває кілька сотень тисяч у всьому світі. "Було розроблено ряд стандартних практик охорони здоров'я, щоб допомогти обмежити поширення та вплив респіраторних вірусів: регулярно мити руки, уникати тих, що мають симптоми інфекції, та прикривати кашель", - говорить Гомбарт.
А проти деяких вірусів, таких як грип, проводяться щорічні кампанії вакцинації. Немає сумнівів, що вакцини, коли вони є в наявності, можуть бути ефективними, але вони не є безпомилковими ”, - говорить експерт, який підкреслює, що нинішня практика охорони здоров’я є важливою та ефективною, але потребує додаткових стратегій. Зосередженість на імунній системі харчування може допомогти мінімізувати вплив багатьох видів інфекцій.
«Сучасна ситуація з Covid-19 та кількість людей, які помирають від інших респіраторних інфекцій, дають зрозуміти, що ми робимо недостатньо. Ми настійно рекомендуємо державним медичним працівникам включати стратегії харчування до свого арсеналу ", - підсумовує він.
Підпишіться на El Norte de Castilla на + на 1 місяць за € 6,95
Підпишіться на El Norte de Castilla на + на 1 місяць за € 6,95
Добавки, що містять вітаміни С і D та інші мікроелементи, іноді в кількості, що перевищує рівні, рекомендовані органами охорони здоров’я, може бути безпечним, ефективним та недорогим засобом підтримки імунної системи у боротьбі з Covid-19 та інших гострих захворювань дихальних шляхів, за даними північноамериканського розслідування.
Висновки, опубліковані в журналі "Поживні речовини", очолив дослідник Адріан Гомбарт з Інституту Лінуса Полінга при ОГУ, а також співробітники з Університету Саутгемптона (Великобританія) та Університету Отаго (Нова Зеландія). ) та Університетський медичний центр (Нідерланди). Ці експерти відзначають, що державні службовці охорони здоров'я повинні дати чіткий набір харчових рекомендацій, щоб доповнити повідомлення про роль миття рук та вакцин у запобіганні розповсюдженню інфекцій.
«В усьому світі гострі інфекції дихальних шляхів щорічно вбивають більше 2,5 мільйонів людей. Тим часом існує безліч даних, що показують роль, яку правильне харчування відіграє в підтримці імунної системи. Як суспільство, ми мусимо краще працювати над тим, щоб передати це повідомлення разом з іншими важливими та більш поширеними повідомленнями ", - сказав Гомбарт, професор біохімії та біофізики в Школі наук ОГУ та головний дослідник Інституту Лінуса Полінга.
Прямий | Ось як прогресує боротьба з коронавірусом
КОЛПІЗА
Особливі вітаміни, мінерали та жирні кислоти мають ключові ролі для підтримки вашої імунної системи. Зокрема, вітамін С, вітамін D, цинк та жирна кислота омега-3, що містяться в рибі, докозагексаєнова кислота, також відома як DHA, мають вирішальне значення для імунної функції.
'Роль вітамінів С і D в імунітеті особливо відома. Вітамін С відіграє роль у декількох аспектах імунітету, включаючи ріст і функцію імунних клітин та вироблення антитіл. Рецептори вітаміну D на імунних клітинах також впливають на їх функцію. Це означає, що вітамін D глибоко впливає на вашу реакцію на інфекції ", - говорить експерт.
Коронавірус у цифрах
Графік: криві та оновлені дані в Іспанії та світі
Ось такий смертельний коронавірус у легенях
'Проблема в тому, що люди просто не отримують достатньо цих поживних речовин. Це може знищити вашу стійкість до інфекції. Як результат, ми побачимо збільшення захворюваності та всі додаткові тягарі, які це збільшення несе ", - додає він.
Слід приймати більше, ніж рекомендується
Ось чому дослідники закликають не просто приймати щоденні полівітаміни, а дози 200 міліграмів або більше вітаміну С (що перевищує рекомендовані федеральні норми 75 міліграмів для чоловіків та 50 для жінок) та 2000 міжнародних одиниць вітаміну D, з 400 до 800 залежно від віку.
Ставки величезні, говорить Гомбарт. Щороку лише грип госпіталізує мільйони людей і вбиває кілька сотень тисяч у всьому світі. "Було розроблено ряд стандартних практик охорони здоров'я, щоб допомогти обмежити поширення та вплив респіраторних вірусів: регулярно мити руки, уникати тих, що мають симптоми інфекції, та прикривати кашель", - говорить Гомбарт.
А проти деяких вірусів, таких як грип, проводяться щорічні кампанії вакцинації. Немає сумнівів, що вакцини, коли вони є в наявності, можуть бути ефективними, але вони не є безпомилковими ”, - говорить експерт, який підкреслює, що нинішня практика охорони здоров’я є важливою та ефективною, але потребує додаткових стратегій. Зосередженість на імунній системі харчування може допомогти мінімізувати вплив багатьох видів інфекцій.
«Сучасна ситуація з Covid-19 та кількість людей, які помирають від інших респіраторних інфекцій, дають зрозуміти, що ми робимо недостатньо. Ми настійно рекомендуємо державним медичним працівникам включати стратегії харчування до свого арсеналу ", - підсумовує він.
- Дієтичні добавки є важливою зброєю для боротьби з Covid-19, згідно з дослідженням La Verdad
- Менше їсти важливіше для схуднення, ніж збільшення фізичних вправ, зазначає дослідження
- За результатами дослідження найкраще працюють плани схуднення, змагаючись за гроші -
- Методи оцінки поширеності споживання дієтичних добавок та споживання
- Дієтичні добавки для оздоровлення