Штучні підсолоджувачі можуть дати зворотний ефект
При спробі схуднути, як правило, звертаються до дієтичних газованих напоїв, однак це може дати зворотний результат, згідно з недавнім дослідженням. Порівняно з людьми, які вживають солодкі напої, ті, хто вживає дієтичні напої, отримують більше калорій завдяки їжі.
Професор Сара Блейч з Університету Джона Хопкінса, яка керувала дослідженням, пояснює, що штучні підсолоджувачі можуть обдурити мозок, повіривши, що організм не задоволений тим, що більше їсть. Блайх базувався на інформації, зібраній між 1999 і 2010 роками медичним опитуванням, яке запитувало про харчові звички протягом 24 годин.
Було встановлено, що вдвічі більше людей, що страждають ожирінням, пили дієтичну соду, ніж дорослі з нормальною вагою. У середньому люди з надмірною вагою, які вживали дієтичну соду, споживали на 88 калорій більше на день, ніж люди з надмірною вагою, які вживали звичайну соду, а поцілунки, які вживали дієтичну соду, споживали на 200 калорій більше, ніж люди з ожирінням, які вживали звичайну соду. Так само люди здорової ваги, які вживали дієтичні газовані напої, споживали на 46 калорій більше.
Американська асоціація напоїв не погоджується з результатами дослідження. Однак медичні експерти сходяться в одному пункті; результати не є вагомою причиною пити більше звичайних газованих напоїв, а щоб уникати штучних підсолоджувачів. Найздоровіший варіант - завжди пити воду.
- Ви можете їсти вівсянку на дієті з низьким вмістом вуглеводів і худнути! Змішайте овочевий смузі -
- Чому вживання дитячого харчування не змусить вас схуднути здоровим способом? дієта
- Чому вживання сочевиці допомагає схуднути Нутрієта
- Худніть за допомогою білкової дієти і навчіться харчуватися здорово
- Чому б не схуднути, якщо я сиджу на дієті