Я досвідчений дієтолог. Існує не так багато дієти, яку я б не намагався деякий час. Серед дієт, які тривали годинами, я не знайшов того ідеалу, який був би саме для мене.
Це було б ефективно. Або це було б досить ефективно, щоб у мене набрався імпульс, щоб продовжувати. Що я повинен помножити слово, що я повинен обдурити вас і себе…. потворна невдача закінчилася для більшості.
Через 3 місяці я відмовився від того, що зайва вага зазвичай повертався через 3 тижні. Таке воно, ми знаємо багатьох людей - я пройшов це близько 10 років.
І я не мушу багато поступатися: це 5-6 фунтів плюс, що я б позбувся занадто багато, але ці 5-6 фунтів вперті та наполегливі. Хоча я був би настільки наполегливим у будь-якій сфері свого життя, як надмірна вага бореться за право на існування (на мене). Ну, я його несу.
Однак те, що я помітив, і те, що трохи допомагає, що полегшує моє тягар, є дуже простим методом - іноді воно з’являється серед підказок дієтичних методів, які поділяються на модні назви - і це не що інше, як самообмеження.
Іншими словами, не їжте самі. Ми їмо рівно стільки, щоб перемогти голод, але не наситити його. Звичайно, можна довго експериментувати ......, щоб знайти тонку межу, яка відокремлює здорове утримання від голоду. Але що є впевненим симптомом: якщо ми не їмо таблеток після їжі, ми залишаємось свіжими, ми можемо використовувати свій мозок, то ми, звичайно, не переїли себе.
Однак сума може також змінюватися залежно від того, що ми взяли з собою. Очевидно, що менше м’яса достатньо (і воно швидше падає), тоді як ми можемо їсти досить велику кількість овочів і фруктів, наше тіло і мозок залишаються свіжими навіть тоді.
Для мене зараз це єдиний спосіб, гаразд, щоб я не втік зі світу, з яким мляві кілограми починали повільно (га, але як повільно).
Можливо, варто спробувати. І, звичайно, немає солодощі між двома розумними кількостями їжі. Ні насі, максимум фруктів. Бо давайте не будемо їсти насмерть.
У чотири роки я відкрив магію слів. Я, наймолодший із братів і сестер, завжди розповідав казку великим, хоча я навіть не знав букв. І я бачив, як історія згортається, великі замовчують, вони не тикають один одного, вони притискаються. Саме тоді розпочалася моя кар’єра. З тих пір я розповідаю історії. Я працював телевізійним редактором, журналістом великого комерційного каналу, писав для друкованих журналів і працював редактором в Інтернеті вже п’ять років. В даний час, окрім моєї роботи, захопи гроші! Я пишу щоденник, який вказує на фінансову обізнаність, красу економії. Ви також можете стежити за ним у Facebook.