У попередній статті я вже розповідав про те, як змінилося моє тіло і як змінилася і здатність мого організму реагувати на різні дикі, ніж дикі дієти. Наприклад, дієта на арфі. Я також сказав вам, що моя гіркота зросла, оскільки все важче худнути, підтримувати та підтримувати вагу - за сорок все гальмується, обмін речовин сповільнюється найбільше.

Навіть вигляд солодощів відгодовує

Якщо це правда, що все вирішується у вашій голові, то це не таке перебільшення, чи не так? І все вирішується у вашій голові. Наприклад, для мене є таїнством набирати вагу психологічно: принаймні, маючи точну вагу на грам, я протягом години міг відчувати розчарування товстим і повітряно струнким. Досить бездумного висловлювання або дивного погляду під час дзвінка, який, скажімо, “ідеальна” молода дівчина з тілом кидає на мене. Такий погляд ... що це таке? Отож, це дещо прикро, трохи владно, трохи вигляд «шахтного світу», до якого зазвичай чутливі жінки після сорока. Я також. Як і якщо того дня мій партнер не забиває мені нескінченно ноги у вуха через іншу (інакше пробачувальну) турботу. Звичайно, все це справедливо лише для певних днів, бо інакше я був би людиною, яка впевнена в собі і менш розладналася. Я думаю.

дієтичні

У будь-якому випадку, ця психічна втрата ваги є цілком реальним явищем: той, хто впав у гріх прямо в середині дієти і потай з’їв, наприклад, кубик шоколаду, точно знає, про що я говорю. Шоколадна стінка (плюс почуття провини) змушує навіть трусики змінюватися під штанами. Це ріже. Він вирізається з цього одного кубика, сідниці будуть величезними, а живіт буде опуклий, навіть якщо ми побачили його рівним перед собою. Знайомий, правда?

В одному місці він не рухається вниз по вагах!

Інший кошмар спотикається в одному місці: люте видовище того, що не робиш, не рухаєшся і не рухаєшся НИЖЧЕ, - це той жалюгідний покажчик на вагах. Я також іноді обдурюю, стаю на вагу з півстопи або просто так напівобічно - це менше показує. Даремно, терези - це терези, і хоча у сім’ї є єдиний погляд, що ваги в будинку погані, це не надто допомагає у напружені дні. Тому що моя дочка на п’ять фунтів нижча, а я на п’ять фунтів вище, ніж ми хотіли б. Я думаю, що я худну занадто повільно, ледве фунт на місяць. Експерти кажуть, що це здорово, тільки я нетерплячий і не хочу визнати, що метаболізм моєї сажі ... блаблабла. На мою думку, зараз я відправляю всіх у пекло, бо це може бути швидше та здоровіше, так? Принаймні це було б добре для моєї душі.

Їх тішить, що це дозволить уникнути ефекту йо-йо. Я вірю, я переживаю: під час мого зміни способу життя, який почався півроку тому, те, від чого я відмовився, насправді не повернулось досі. Але три кілограми, втрачені за півроку, наразі висміюють мене. Десять років тому я за три дні скинув три кілограми. Гаразд, він повернувся, але навіть тоді ця зміна повільна для мого середовища проживання і засмучує, коли навіть ця химерно повільна втрата ваги припиняється. Ось чому я останнім часом уникаю ваг великою дугою і більше зосереджуюсь на своєму вбранні. Я вимірюю зміну на блискавках і гудзиках. Є, немає, воно рветься, воно не рветься, воно підстрибує, воно не відскакує. Я не клацаю, але зменшую цю "оснастку".

Вішалка на озері Балатон і назад до природи

Також настав час поговорити про зміну способу життя, тож, можливо, успіх, який я досі зафіксував як дуже ПОВІЛЬНИЙ, був би більш зрозумілим. Ну, в цьому немає диявола: я перевів цукор на мінімальний, повільно всмоктуючий вуглеводи, я не їжу білий хліб, уникаю випічки (всілякі печива, крем для печалі, теж, боже мій), натомість я отримав овочі та фрукти. Також я їжу м’ясо. Смачна риба (фантастична вішалка на балатоні), куряча грудка. Я намагаюся пити багато води (нічого собі, але нерівної), більше спати і ходити великим. Я також намагаюся бігти, але це все ще в зародку. Наприклад, після раннього сніданку минулого тижня, кількох хвилин пробіжки, я відкинувся до сну, і з тих пір я не можу вирішити, використовувався він зараз для моєї витривалості чи ні. З іншого боку, це було гарантовано корисно для моєї душі: я біг по берегах озера Балатон, що саме по собі освіжало, я також бачив п’ять видів птахів. Чапля, лебідь, кряква, сова та голуб. Це була хороша маленька пробіжка, ну. Змінювач способу життя, і я стверджую без жодної іронії, що я наблизився до природи, тож це справді позитивна зміна в моєму житті.

Ні паніки, ні їжі

Також позитивною є зміна того, що моя реакція на «велику спину» закінчилася. Це також відомо всім дієтологам і тим, хто змінює спосіб життя ... коли ми відмовляємось від усіх змін, які, на наш погляд, невдалі, і сідаємо в улюблену кондитерську на будь-якій основі, де нам набридає улюблене печиво, а потім купуємо на вечерю в сусідній ковбасній печі. вилиємо гіркі сльози в гарячий свіжоспечений хліб, бо ми знову відмовились. Скільки триває велика відстала ера, варіюється. Це могло тривати у мене від кількох днів до року. Багато років тому. Зараз якось у мене немає такого примусу, ніби зміна способу життя включає інші типи перемикань, крім такого типу дієти. Кнопки паніки немає. Великих гойдалок немає. Немає французьких кремових гарячих булочок проти горя. Зараз мені потрібно набратися терпіння, думаю, нічого собі, але це важко!