Якщо ви хочете тренувати свою попу вдома, одним з найкращих методів є Тверк. Як показує додане відео, це справжній вид спорту, і якщо ваш партнер відкриває вам двері під час тренувань, успіх гарантований. Жести можна дізнатись із кількох популярних відеокліпів.

журнал

Гарячі штани, гаряча атмосфера!
Потрясіть прикладом музику, ось це тверк, одержимість тверкінг. Батьківщиною божевілля є Америка, як і багато забавних новинок. Це може створити гарячу атмосферу вдома, тому може бути чудовим для розваги для себе чи нашої пари.

Перш ніж описати свою форму вправ зі списку вправ, які також підходять для тренувань, ми можемо переконатися, що м’язи, які виконують вправу, виконують важку роботу.

Ви можете навчитися танцювальних навичок, або як новачкові вам доведеться буквально зґвалтувати своє тіло для правильного руху. Доводиться нехтувати скручуванням стегон і талії, які ми часто пробували. Відпустіть себе, висуньте стегна вперед і потрясіть прикладом. Рух головою, рухи руками, сідницями, погладжування тіла - це суть основних рухів.

Той, хто вмілий, наприклад, вміє рухати сідницями поодинці, при цьому розмахуючи тілом таким чином, щоб змія йому заздрила! Вкладена анімація показує правильний рух. Можна уявити, наскільки ефективно він спалює жир, особливо якщо ми регулярно це робимо.

Сьогодні ціла галузь побудована навколо культури руху тряску прикладом, тому ваші трюки вже вчать на курсах! Якщо ви не можете або хочете піти, ви можете почати твердіти і вдома.

Нарешті, кліп, куди дістатись. Успіх на вечірній вечірці гарантований!

І куди можна піти, якщо вас немає вдома?