Сирий шпинат з манго та/або селерою. Каштан з чилі, пюре з огірків апельсина. Список не випадковий, і я навіть не писав його на живіт. Сьогоднішні експерименти привели мене в цьому напрямку вранці - адже я постійно складаю нові завіти між овочами-бруньками-фруктами, дегустуючи, дегустуючи та насолоджуючись.

Манго (заморожене) зі шпинатом досить шалений. Особливо, що там було холодно та медово, хоча пара не отримувала жодного грама зайвого цукру. Все ще для мене світовий номер. Думаю, сьогодні я кинув зі свого раціону (не знаю, чи назавжди, але надовго і ЦІЛЬКО) печиво, сирний сир, шоколадне співвідношення. Натомість моєю закускою обов’язково стане пюре з манго зі шпинату або селери, і якщо я дуже поблажливий до себе, я також обдурю закуску чайною ложкою кокосового молока в порошку.

мовний

Я схудла на три кілограми

Ось чому це тест-драйв, бо довгий час - або три місяці - язик ваг трохи не рухався, хоча я залишив усе, що треба було пропустити. Звичайно, у моїй коморі немає ні крихт білого хліба, ні випічки, але майже нічого не залишилось, і я відчув, що це було не так добре. Їсти потрібно навіть під час найгіршої дієти.

Але я не готую макарони (лише якщо я замішуюся з цільнозернового борошна з спельти). Якщо я вживаю власне замісоне тісто, лише невелику його частину. Я також скуштував макарони спереду і бачу диво, шпинат там теж згорнувся. Найулюбленішим був тісто зі шпинату, тофусу, житнього борошна. Я вирізав так, як я навчився від бабусі свого колишнього чоловіка на той час. З нігтями під кінчиками пальців, з рекордною швидкістю. Тільки він замішував його з пшеничного борошна, і в дитинстві війни він ніколи не знав дієти.

Я хочу схуднути, не відмовляючись від смачних закусок

Я завжди любив готувати, навіть коли мої діти були маленькими, і мені слід було набагато ожиріти, замість того, щоб худнути. Я любила готувати, але справжня допитливість у мене щойно прокинулася, хоча, коли я була молодою мамою, мій недолік грошей активізував у мене творчість, і тепер потрібна різноманітна, смачна, поживна, але розумна дієта. Я хочу схуднути, поклоняючись кожному укусу. Оскільки це єдиний спосіб витримати в довгостроковій перспективі, щоб імпульс не був порушений, через кілька тижнів нам не вистачить внаслідок одноманітної дієти. Тому що часто трапляються випадки, коли перемикач способу життя спалахує, бо ви втомилися жувати селеру (нехай це не хрустко), сирий буряк (мені доводиться постійно гикати) та підсмажений хліб без дріжджів (у мене вже багато) ви навіть можете насолоджуватися не тільки починаючи худнути, але навіть їсти смачну їжу.

Варто часу

Звичайно, це також питання грошей, часу та уваги (і дисципліни). Тому що, можливо, манго - не найдешевший фрукт на ринку (хоча я купив шматок рівно за 100 форинтів на вихідних в одному з великих торгових центрів - він був у продажу, я привернув увагу і знайшов серед них багатообіцяючі м’які шматочки незрілі манго), але, наприклад, шпинат - це один з копійчих овочів, а селера не розбиває ящик сім'ї у здоровому випадку.

У будь-якому випадку, я не хочу сказати, що кожен повинен спробувати коаліцію манго-селера/шпинат, але я хочу перейти до традиційного режиму і не обов'язково фліртувати з дуетом свинячий дует-нокедлі, але ми не хочемо просто затисніть зелений салат (і з жалюгідними думками). виливаючи салат собі на шию), щоб змінити наше життя. Бо це не може так працювати. Або якщо так, то ціною великих і, можливо, уникнутих страждань.

Також не завадить звернути увагу на вуглеводний, жировий та білковий склад членів у нових комбінаціях. Для цього є прості у відстеженні веб-сайти та мобільні додатки, це насправді лише один клік, кілька секунд математики, і ви вже можете висадити в кошик нову сировину, бажану та сприятливу для нас у всіх відношеннях. Для мене манго, для когось, манго чи щось інше.