1. Ви не встигаєте пообідати серед безладу в офісі. Натомість ...

THE ... Ви харчуєтесь із запасу клейкого цукру на своєму рахунку.

розумно

B ... Ви швидко схопите кілька скибочок сиру та салямі.

C. ... Ви їсте їжу, привезену з дому або куплену в їдальні.

2. Настав час післяобідньої бесіди з колегами. За кавою ...

THE ... Ви думаєте, шматочок печива включений.

B ... Ви любите з’їсти скибочку хліба, змащеного маслом, або бутерброд.

C. ... Не обов’язково щось їсти. Достатньо лише запашно розпареного чорного.

3. Робота нарешті закінчена! Повернення додому…

THE ... Швидко поповніть свої вичерпані запаси енергії невеликою кількістю цукерок або шоколаду.

B ... Перед вечерею ви можете швидко дістати це і те з холодильника, наприклад шматок сиру або скибочку шинки.

C. ... Ви починаєте комфортно готувати вечерю.

4. Вечеря з друзями: тісто було божественним, і тепер ти можеш прийти до…

THE ... десерт! Будь то пудинг чи морозиво, йому просто потрібно щось солодке!

B ... Сирна тарілка, ідеальне завершення смачної вечері.

C. ... Родзинка вечора. Кожен прийом їжі повинен бути увінчаний чимось солодким чи солоним!

5. Голова до дивана! Тепер починається ваша улюблена серія, і на маленькому столику ...

THE ... Шоколад доступний у всіх версіях.

B ... На ньому лежать печиво, сухарі та чіпси.

C. ... Готується склянка порошку та закуски з сиром.

Оцінка

Який лист ви зібрали найбільше, належить до цього типу. Якщо ви вибрали дві букви з однаковою частотою, у вашому випадку застосовуватимуться підказки щодо закусок для обох типів.

В: Ласун

Що стосується перекусів між прийомами їжі, то вам потрібно лише щось солодке. На жаль, у більшості десертів багато цукру та жиру.

Поради DF:

  • Якщо цукерки вам дуже подобаються, випийте чашку підсолодженого зеленого чаю або з’їжте трохи фруктів. Після обіду, наприклад, чудовий десерт з натуральним йогуртом з ягодами.
  • Купуйте всі закуски в найменшій упаковці. Купуйте лише кілька солодощів, але вони повинні бути дуже якісними і дозволяти лише один шматочок (скибочку/кубик) для себе.

Б: Незважаючи ні на що, просто будь соленим!

Чіпси, солоний фундук тощо подібні не тільки містять занадто багато солі, але і багато жиру, вони дуже калорійні.

Поради DF:

  • Вгамуйте пристрасть до закусок закусками: з’їжте 2-3 зернових печива з висівками замість чіпсів, замість студентських смаколиків вибирайте натуральний (!) Попкорн.
  • Перекусіть рідкими делікатесами, такими як томатний сік без цукру. Просто приправте невеликою кількістю солі, перцю і табаско.

C: Гурман

Незалежно від того, солоне чи солодке, справа в тому, щоб бути особливим. Ви любите готувати його самостійно, а потім при подачі красиво розташувати їжу на тарілці. Ви свідомо насолоджуєтеся кожним прийомом їжі, навіть найменшим.

Поради DF:

  • Ви також можете замінити інгредієнти улюблених напоїв та їжі на більш низькокалорійні інгредієнти. Наприклад, приготуйте капучино з нежирним молоком, вибирайте нежирні сорти для сирного блюда.
  • Після їжі та між ними жуйте жувальну гумку без цукру. Ментоловий аромат тримає ваш апетит під контролем, полегшуючи відмову від перекусів.