• 18% білка
  • 41% вуглеводів
  • 10% жиру
  • 18% білка
  • 41% вуглеводів
  • 10% жиру
  • 18% білка
  • 41% вуглеводів
  • 10% жиру
  • 18% білка
  • 41% вуглеводів
  • 10% жиру
  • 32% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 18% білка
  • 41% вуглеводів
  • 10% жиру
  • 32% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 18% білка
  • 41% вуглеводів
  • 10% жиру
  • 32% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

Інгредієнти

Підготовка

  1. Змішайте інгредієнти в мисці.
  2. Випікайте при низькій температурі в тефлоні. Перемішайте перед смаженням, оскільки висівки осідають на дні.
  • Час випікання: 5 хвилин
  • У книзі рецептів: 0
  • Перегляди вчора: 1
  • 7 - денні перегляди: 17
  • Всього переглядів: 85495
  • Завантажено 20 лютого 2011 р.

Особливості рецепта

    • улов:
      • десерт
    • кухня:
      • Угорська
    • складність:
      • світло
    • час підготовки:
      • блискавично
    • кухар підготував:
      • рідко робиться
    • сезон:
      • зима,
      • весна,
      • літо,
      • падіння
    • харчова алергія:
      • сніданок,
      • десять,
      • обід,
      • закуска,
      • вечеря
    • вегетаріанські:
      • ово-лакто вегетаріанець,
      • лакто вегетаріанський
    • привід:
      • Недільний обід
    • Дієта:
      • Не містить глютену,
      • без цукру

Категорії рецептів

    • основна категорія:
      • млинець
    • категорія:
      • реформа млинців

Дуже простий солодкий, який напр. його також можна вживати з дієтою Дюкана. Звичайно, його текстура не така кремова, як у традиційного аналога. Зазвичай я випікаю 2-3 оладки з цієї порції. Тут він просто фарширований нежирним сиром, але я також звик підсолоджувати мак. Оскільки я маніяк печива і втрачаю вагу, це золота середина!:) Ще добре їсти теплим, бо коли холодно, це вже не "по-справжньому".:)

млинці

Подібні рецепти

Палеоцинт з каштанового борошна

Солодкі кокосові млинці з кабачків

Млинці з вівсянки

Млинці з вівсянки без цукру

Реформа млинців з ревеню

Коментарі

Гарний початок:-D. Одне питання - який підсолоджувач ви використовуєте? Привіт, Іку

Привіт! Я використовую пудрову основу.:)

Привіт! Спочатку я був здивований, але зараз я бачу, що ми говорили ще в лютому. " D Але я також бачу, що ви тоді відповіли. Нема проблем. Скільки все-таки вдалося кинути?

Привіт Бевук! Я дуже задоволений вашим рецептом, особливо тому, що Дюкан дієтичний:-) Думаю, ви теж Дюкан-озол ?! Чи є у вас досвід цієї дієти, яку я розпочав тиждень тому, і мене мучить неможливість їсти цукерки, але зараз я не витримав цих вихідних і з’їв пару скибочок печива (оскільки моя пара теж має ласун, я завжди печу щось смачненьке):-( це тому, що минулого тижня я все одно був наполегливим, але я не здамся. Але я спробую цей млинець! Я навіть знайшов "десертну" любов: натуральна йогурт з низьким вмістом жиру з чайною ложкою меду та кориці на смак, що ви думаєте про це? Якщо у вас все ще є ідеї, рецепти, я їх дуже чекаю, бо я не витримую їх без печива.

Привіт Бевук! Я теж дуже задоволений твоїм рецептом! Правда, я не сиджу на дієтах, але у мене проблеми з травленням, і тому я шукаю рецепти лупи. Якщо у вас є ще рецепти лупи, я був би дуже радий надіти їх! Заздалегідь дякую! Привіт

Шановний Іку! Я використовую форму порошку! Це виявилося моєю смаженням!:) Щорічний

Привіт, Джулі! Я минув другий тиждень, з більш-менш спотиканням! Для мене теж хліб та печиво - це фактори, якими я завжди спокушаю. У мене не було проблем з хлібом, тим більше з печивом. Але є кокосове печиво, яке не містить лічі і вписується у ваш раціон. Я зроблю це цього тижня і завантажу! Я ще не зважив, але, думаю, результат уже видно! Я розпочинаю турнір цього тижня, бо відчуваю, що не можу без нього! О, і я починаю з мюслі щоранку, так що я не повністю вичерпав вуглеводи!:) Так як навіть я починаю? Я в цьому, у мене поки що не так багато ідей у ​​галузі солодощів. Але якщо буде, я напишу!:) Щорічний

вуглеводів можна легко опустити, якщо щодня змішувати одну столову ложку (фаза 1) та 2 ложки (фаза 2) вівсяних висівок у йогурт. Солодкість і для мене трохи похмура, але крім того, це занадто багато для їжі. Я купив білковий смузі в декількох смаках, і з нього можна приготувати божественний молочний коктейль, скажімо, на вечерю. Ви також можете отримати загальний безвуглеводний, один із них смачніший за печиво:) Я рекомендую skytec харчування білковий деліт. або смак багатопотужності. Вони не мають побічних ефектів, а їх чистий білок, а також вітаміни чудово підтримують такий тип дієти. Наполегливість, і я думаю, що найголовніше - це добре почуватись від цього. Без цього ти здаєшся.

Дякую, я перевірю на наявність цього пилу в п’ятницю. Знизили кілька фунтів, потім настали Великодні дні народження-майбутнє? тиждень річниці весілля. Тож я нехтував цим зараз, але продовжуватиму і після вечірки!:) Дякую за пораду!

Привіт Еві! Я рада, що ви відповіли. Зараз я не відчуваю себе самотнім у схудненні:-) Я буду чекати на кокосове печиво! Я не думаю, що це ще на мені видно, тобто я ще не відчуваю змін, але я ще не був на балансі. Хліб і для мене не проблема, хоча я його дуже люблю, але в мені сильно живе бажання солодкого:-( Приємного вечора зі своєю милою маленькою дівчинкою та наполегливості!

Шановний РІК, мій друг закінчується. Кельн маленькі очі? Я приготував для нього рецепт з вівсяних пластівців, тому що ми його лише отримали - але він все одно працював добре. Дякую:-)

Привіт! Я рада, що ви добре зробили! Я згрішив на вихідних. Я зберусь на завтра, зараз запишу рецепти і рухаюся далі! Удачі другові!

Дякую! висить через це просто тане стирчить. Я замовк.

Потім опишіть, що ви робите. Але швидко.:) Я закінчив другий тиждень з Дуканом, але довгоочікуваний результат не прийшов. Я рахую калорії з завтрашнього дня.

насправді я склав свою дієту: 5Xi їжі на день, одноразова гаряча їжа, нічого після 6. Я не рахував, але їв близько 1200-1300 калорій на день. він втратив 9 фунтів за місяць. хлопець. удачі тобі! Я це відчуваю, теж не витримую ваги:-(

Я теж почну рахувати завтра, я хочу бути близько 1200! Якщо у вас є хвилина, ви б не надіслали її мені? [email protected]! Дякую!:)

Якщо у мене немає вимірювальних приладів, як я можу дізнатися, скільки 7 дкг вівсяних висівок? Столова ложка? Ланцюжок ? Горбатий? Допоможіть! Рецепт виглядає дуже смачно, я спробую.:)

Привіт! Вибачте, що відповів на ваше запитання зараз, але я щойно знайшов цей форум. Перший у дієті Дюкана? стадія становить лише 1,1/2 столові ложки вівсяних висівок - це дозволена кількість, яка (звичайно, залежить від розміру вашої ложки) становить лише 9-10 грам, а на другій стадії це 2 столові ложки, так що 7dkg не є сума за Дуканос. Якщо ви дійсно хочете зробити це серйозно, вам слід дотримуватися правил, але ви можете схуднути на вулиці, але кілограми повернуться пізніше. Я прочитав оригінальну книгу, і вона, безумовно, містить щось зовсім інше, ніж те, що можна прочитати в угорських статтях. Це одна помилка, і ви можете почати все спочатку. На даний момент я схудла на 5 кілограмів, і я на 13 день. Додам, що дотримуюся всього, як написано в книзі. І я вдома, я не працюю, я просто дотримуюсь щоденної прогулянки. У книзі є багато цікавого, що дуже допомагає нам не спокушатися. Якщо комусь цікаво, я б хотів написати про це. Тим часом, удачі та наполегливості всім!

Привіт. Я тільки починаю дієту Дюкана. Я багато читав про rola the netrör. Мені цікаво, як я буду виносити, тобто як ми почнемо з моїм партнером. Мені було б цікаво, яку корисну пораду ви могли б мені дати, і, можливо, допомогти добре перевіреними рецептами. Заздалегідь дякую за вашу відповідь.

Шановний дзвоник70! Я вже роблю етап 3 (я втратив 11 кг за 2,5 місяці), але я також прочитав книгу, в якій пише Дукан, ви можете їсти більше висівок, це не впливає на кількість ваги, яку ви втрачаєте, тому що у вас є їй потрібно поповнити клітковину, і не багато всмоктується з неї, проходячи через шлунково-кишковий тракт. Він рекомендує 2-3 порції млинців на день за власним рецептом. Хоча я не дотримувався всього і не був лише жиром, я пив нежирне (1,5 та 2,8) молоко та молочні продукти, але проблем у мене не було. Де все, ЩО ОБОВ’ЯЗКОВО потрібно тримати, - це 3 етапи, тому що тут ви можете мати шанс повернути фунти. У багатьох місцях переклад угорською мовою дуже поганий, тобто він досить неповний на веб-сайтах.

Шановний Бевук! Я дуже рада, що знайшла цей рецепт, тому що я не їла жодної солодощі вже 2 місяці, я також роблю дієту Дюкана, і я схудла на 8 кг. Вижити 2-3 тижні. Моїй тязі до солодощів допомогла хромова таблетка, тому що я більше не тремчу на шматочку печива так, як це було раніше, а також рівень цукру в крові теж не падає. Якщо у вас є такий дієтичний рецепт, поділіться з нами:-)) Вічне спасибі куку

Привіт! кокосове печиво додано до того, про що ви говорили. Я лише перший? Я гуляю через 3 дні, я атакую, але я з’їдаю лише багато білка, я не можу дочекатися, щоб з’їсти трохи овочів. Як вівсяні висівки вписуються в етап 2? Ви знаєте sg хороший опис дункана, бо я знайшов лише одну статтю. На цих двох стадіях є лише білок та овочі. Всім удачі. Запишіть, як це відбувається, і пара хороших рецептів стане в нагоді.

Щось ще про млинці. Спочатку в рецепт Дюкана входив лише яєчний білок, але якщо хтось добре з холестерином, він може зробити його цілим. Я зробив справжню версію рецепту від Dukanos сьогодні у верхній частині сторінки, і вона стала дуже хорошою. Я змінив його настільки, що поклав туди лише 1 дл (не нежирного, але знежиреного !) молока, і лише 18гр, тобто 2 збиті столові ложки вівсяних висівок, які я розтерв у стару, традиційну каву перед подрібненням борошна, а тепле в молоці (1 дл.) приблизно Я замочував його протягом 15-20 хвилин, поки воно майже повністю не вбрало молоко. Потім я змішав його з трохи збитим яйцем. Ви можете це зробити? У цьому випадку ви можете додати підсолоджувач до сиру, який також містить 0% жиру, і ковток аромату ванілі, або у випадку з сольовим варіантом підсолоджувач у млинці вам не потрібен, але ви можете додати спеції до сиру, зелені спеції та подрібнені овочі, шинка. Хоча з нього роблять лише 1 млинець, але для Дуканозо цього цілком достатньо. Ще одна порада: випийте склянку хорошого холоду до і після. Задоволення гарантоване.:-)

Дякую за коментар! Я не здатний до такої односторонньої дієти. Зараз я вибрав зовсім інший метод, через два з половиною тижні -2,3 кг.:)

Привіт! Мені теж досить важко, але коли я вріжуся, я зроблю це до кінця. Удачі вам з іншими мінусами!:-)

привіт я щойно розпочав дієту і зараз шукаю рецепти, які допоможуть у цьому спасибі за цю сльозу? рецепт

Привіт Бевук! Розширюючи табір споживачів, я сьогодні зробив млинці. Я не думав, що це буде так смачно і так колись? підготовка. Я також терти яблука в тісто і все одно фарширував їх тертими яблуками та корицею. У ньому навіть цукор не знадобився, бо яблуко було солодким. Спасибі за запитання. Бажаю тобі всього найкращого Мелінда

Дякую за коментар! Я відмовився від схуднення і просто почав знову! Я впевнена, що спробую яблука!