• 10% білка
  • 23% вуглеводів
  • 4% жиру
  • 10% білка
  • 23% вуглеводів
  • 4% жиру
  • 10% білка
  • 23% вуглеводів
  • 4% жиру
  • 10% білка
  • 23% вуглеводів
  • 4% жиру
  • 63% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 10% білка
  • 23% вуглеводів
  • 4% жиру
  • 63% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 10% білка
  • 23% вуглеводів
  • 4% жиру
  • 63% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

Інгредієнти

Підготовка

  1. Все ретельно перемішайте, а потім розігрійте олію в тефлоновому горщику - так як ми зробимо бутерброд із блином!
  2. Інструкції з випічки: наша здорова кені є делікатним товаром, тому що вона любить класти їх на сковороду, коли вже спекотно, але вони не люблять смажитись - отже, як тільки ми змастимо, давайте заощадимо газ. Потім вони вимагають певного усамітнення, а потім, приємно просмажені, відокремлюються від дна форми. (Але якщо ви через півхвилини погано тикаєте їх дерев’яною лопатою, не дивуйтеся, якщо їх порвуть на шматки.:))
  3. Отже, змастімо тісто на сковороді і почекаємо, чекаємо, ходімо. Коли прийде час, ви можете його гарно перевернути, і тут теж доведеться трохи спекти. (Скажімо, достатньо 15 секунд ...:)).
  4. Потім переверніть його, киньте нежирний сир, можливо шинку, овочі, потім складіть навпіл, розріжте навпіл і тада. Зроблено!
  • Час випікання: 10 хвилин
  • Я зробив це: 10 разів
  • У книзі рецептів: 0
  • Перегляди вчора: 0
  • 7-денні перегляди: 1
  • Всього переглядів: 16473
  • Завантажено 10 вересня 2013 р.

Особливості рецепта

    • улов:
      • гаряча закуска
    • кухня:
      • Угорська
    • складність:
      • світло
    • час підготовки:
      • блискавично
    • кухар підготував:
      • сімейний улюбленець
    • вартість на людину:
      • дешево
    • сезон:
      • зима,
      • весна,
      • літо,
      • падіння
    • харчова алергія:
      • сніданок,
      • десять,
      • обід,
      • закуска,
      • вечеря
    • вегетаріанські:
      • ово-лакто вегетаріанець,
      • лакто вегетаріанський
    • привід:
      • Недільний обід
    • Дієта:
      • без цукру

Категорії рецептів

    • основна категорія:
      • млинець
    • категорія:
      • реформа млинців

Будь то школа, робота чи просто маленький відпочинок на вихідних. непросто швидко, здорово і практично вирішити питання про їжу. Але щоб ви не були приречені на хліб із салямі та всілякі цукати. Я покажу вам дуже гарний бутерброд - альтернатива! Якщо ви зацікавлені в більш смачних, дієтичних рецептах, приєднуйтесь до моєї сторінки у Facebook MásTészta або відвідайте нашу сторінку блогу!

сендвіч-блискавка

Подібні рецепти

Млинцевий торт з кухні Насі

Кокосові млинці з кокосового борошна

Млинці з вівсянки з вашої маленької кухні

Американські млинці з вівсяним борошном

Млинці з вівсянки з кухні Пакі

Коментарі

Ще більше корисних смаколиків на моїй сторінці у facebook! Приєднуйтесь, не пропустіть інші рецепти! Клацніть: https://www.facebook.com/pages/M%C3%A1sT%C3%A9szta/431213986966338?fref=ts

Привіт! Я точно повинен спробувати це:) воно повинно бути смачним. дякую за рецепт

Так, моя пара стала великим наркоманом.: D

Привіт! Я хотів би знати, яка велика сковорода і якою має бути густа тісто?

Привіт! Я нормального розміру? Я зробив це у воку, тому що у мене не було пальциту під рукою? Розмір трохи менший за традиційний млинець (але насправді довільний) і товщі, приблизно тонший палець.

Велике спасибі за відповідь.:)

Мені було б цікаво, як довго він тримається в шафі чи холодильнику, наприклад?

Враховуючи інгредієнти, кількість дієт різко зменшується із днями, проведеними в шафі. У холодильнику теж, але там менше.:)

Я розумію. І це обчислюється в днях приблизно. Скільки? Зберігається в холодильнику 2-3 дні? О, а вівсянка - це велике чи маленьке око?

Ми завжди закінчувались протягом декількох годин.:) Я не люблю зберігати, але в холодильнику це обов’язково зупиниться на день-два. Вівсянка довільна, я думаю, що це найкраще з маленькими очима!

Щиро дякую за ваші швидкі відповіді!:) Тоді пробна вишня. Я не хочу їсти їх усіх відразу, це було б трохи. Почну готувати його завтра!;)

Я зробив це вранці. Я очікував чогось твердішого, хрусткого пирога, але він став схожий на м’якший млинець. я щось заплутав чи так повинно бути? І замість 3, стало 5. (Я читав у вашому блозі, що теоретично має вийти 3 штуки.)

Ну, оскільки тісто трохи млинцево збивається, то воно недалеко від нього. жорсткий - не твердий, він стає хрустким зовні і м’яким всередині. Розмір вока? Я зробив це на сковороді, там стало 3 пухких і я розрізав його на дві частини, так 6:)

Тоді я, можливо, не пекла стільки часу, скільки мала. У всякому разі, я трохи нетерплячий.: D

Я люблю цей "млинець"! Я іноді роблю це, кладу в тісто натертий буряк або яблука. Він добре змащений дуже смачним медом і наповнений бананами (які вже не такі дієтичні: P), або будь-яким варенням. Білок і натуральний йогурт також дуже корисні. вершки можна змішувати, я рекомендую всім;) !