Ваш пароль надіслано на вказану електронну адресу.

овочі

  • Відкривачка
  • Учасники
  • Картинки
  • Відео
  • Новини
  • Форум
  • Посилання
  • Свіжий

Новини дієтичного клубу

Овочі та трави - водорості

11 років [Видалений користувач] 11 дописів

Якби водорості були такими популярними в Європі, як картопля, я думаю, ми б почули приблизно вдвічі менше проблем зі здоров’ям.

Не випадково ми не бачимо людей з надмірною вагою в Японії, велика кількість риби та овочів впливає.

Їх улюблена рослина - водорості, які є справжньою маленькою вітамінною бомбою. Зелені та червоні водорості, зібрані довгими смужками або великим листям, наповнені білком, кальцієм, магнієм, залізом, калієм, йодом, цинком, селеном, фолієвою кислотою і навіть містять різні варіанти вітамінів групи В. Його унікальна властивість полягає в тому, що він одночасно є антибактеріальним та імунним підсилювачем, тому його дійсно варто включити у свій раціон. Смак трохи солоний, кожен, хто скуштував морської води, знає цей аромат. Здебільшого він продається сухим вдома, але, додавши трохи води, ми можемо вдихнути життя у розлючені зелені листя.

Ми також можемо покласти його в супи та салати, але ми також можемо споживати як суші. До його смаку варто звикнути або принаймні терпіти, адже це надзвичайна рослина, яка завдяки низькій калорійності, вмісту клітковини та вітамінів є ідеальним доповненням до дієти.

Доступні вдома в азіатських продуктових магазинах, у невеликих упаковках, порівняно недорого, варто витратити трохи грошей принаймні на одну пробну версію!