Думка про те, що дієтична дієта несмачна, погана, оскільки існує безліч продуктів, включаючи низькокалорійну і дуже смачну їжу. Є страви, які дозволяють скласти повне меню і навіть зробити десерти.
Суп із селерою
Існують різні рецепти дієтичних добавок, оскільки продукт низькокалорійний. Перші страви з овочами виходять дуже смачними і смачними.
- томатний сік - 2 літри;
- гвоздика - 4 бруньки;
- Лаврове листя - 2 шт;
- насіння кропу, сушений базилік - 1 чайна ложка;
- Материнка - 0,5 чайної ложки;
- лимонний сік - 1 чайна ложка;
- гороховий перець - 8 штук;
- селера - 4 шт;
- кріп, цукор і сіль.
У томатний сік додайте всю підготовлену зелень і залиште в холодильнику на 12 годин. Наступний етап приготування - поставте каструлю на плиту, доведіть до кипіння і варіть 10 хвилин. Потім подрібніть і додайте подрібнений селера.
Соус з індички
Простий рецепт дієти, який дозволяє приготувати смачні та соковиті скибочки, які можна з’їсти на обід або вечерю.
- індичка - 350 г;
- цибуля - 2 шт.;
- Часник - 3 зубчики;
- білий хліб - 1 скибочка;
- молоко - 60 г;
- овочі, сіль і перець.
Очистіть цибулю і часник і добре промийте м’ясо. Залиште хліб у молоці. Поріжте індичку великими шматочками, цибулю розріжте навпіл, а потім подрібніть ці інгредієнти разом із часником у смузі. Потім додайте подрібнені овочі, м’який хліб, сіль і перець. Добре розмішайте до однорідності. Зробіть чашки і готуйте парами або в духовці.
Панакота з низьким вмістом калорій
Багато людей відмовляються від схуднення через те, що ви не можете їсти цукерки. Насправді існують різні десерти, які не впливають на фігуру. Одним із доступних рецептів є низькокалорійна дієта для схуднення - паннакота. 100 г такого десерту - це 79 калорій.
- нежирне молоко - 100 мл;
- желатин - 1 ст. ложка;
Для приготування їжі потрібно попередньо замочити желатин у склянці гарячої води. Набухайте желатин, додайте молоко, поставте на мінімальний вогонь і доведіть до кипіння. З’єднайте мед, сир і молоко з желатином. Піднесіть форму і ляжте на дно і верх ягід до підготовленої сирної маси. Залиште десерт у холодильнику на ніч.