Доступні на сьогодні обсерваційні дослідження дозволяють припустити, що фізичні вправи, уникнення ожиріння та мінімізація споживання алкоголю пов'язані зі зниженням ризику рецидивів та смерті від раку молочної залози.
Харчовий статус хворих на рак може відрізнятися від початкової клінічної картини (у багатьох пацієнтів мимовільна втрата ваги призводить до діагностики раку), а також протягом тривалості лікування. Важливо підтримувати здорову вагу і намагатися схуднути, якщо ми маємо зайву вагу або страждаємо ожирінням, оскільки ці захворювання збільшують ризик рецидиву або повторного раку в інших місцях.
Втрати ваги на 5% -10% між 6 -12 місяцями достатньо для зниження рівня ліпідів у плазмі крові (тригліцеридів та холестерину) та поліпшення контролю рівня інсуліну. Сприятливі зміни спостерігались у рівнях у крові відповідних біомаркерів раку молочної залози, таких як рівень естрогену, глобулін, що зв’язує статеві гормони, та маркери запалення у пацієнтів, включених до програм контролю ваги та схуднення.
Подібним чином, цей набір ваги, який спостерігається у пацієнтів після хіміотерапії або гормонального лікування, як правило, є результатом не лише збільшення жирової або жирової тканини, але й втрати м’язової маси у багатьох випадках. Таким чином, зусилля повинні бути спрямовані як на контроль ваги, так і на відновлення м’язової маси. З цієї причини так важливо практикувати помірні фізичні навантаження під час та після лікування, що допомагає усунути зайвий жир та відновити м’язову масу.
На додаток до контролю надміру ваги та ожиріння, ми представляємо нижче інші дієтичні поради у пацієнтів з раком молочної залози:
- Рекомендується уникати продуктів, отриманих із сої, через їх вміст у фітоестрогенах (що може стимулювати ріст новоутворень з чутливими до гормонів рецепторами), незважаючи на те, що даних недостатньо для підтвердження того, що вони збільшують ризик рецидиву . За винятком випадків похідних сої, не спостерігалося, щоб у цих пацієнтів слід уникати або рекомендувати будь-які інші харчові добавки або їжу.
- Виберіть середземноморську дієту, де переважають овочі, свіжі фрукти, бобові, рис, цільнозерновий хліб і макарони, біле м’ясо (курка, індичка або кролик), біла та синя риба та горіхи.
- Помірне споживання насичених жирів, які природно містяться у червоному м’ясі та похідних, і віддайте перевагу нежирному м’ясу В якості основного жиру використовуйте переважно оливкову олію першого віджиму. Горіхи або авокадо - також здорові жири.
- Візьміть 2 порції овочів на день і 2 свіжі фрукти на день.
- Уникайте вживання алкогольних напоїв та пийте воду, відвари або настої, щоб підтримувати хороший стан гідратації. Багато хіміотерапевтичних засобів метаболізуються в печінці. Запалення печінки від регулярного прийому алкоголю може перешкодити цьому процесу і збільшити токсичність ліків.
Багато хворих на рак молочної залози вважають доцільним включення органічних або органічних продуктів у свій раціон. Хоча в даний час немає досліджень щодо впливу дієти на основі органічних продуктів на рак, представляється логічним рекомендувати органічну або органічну їжу, вироблену без пестицидів або хімічних речовин (антибіотики, гормони ...) та не модифіковану генною інженерією. . Вони здоровіші, оскільки знижується вплив небажаних хімічних речовин, багато з яких - ендокринних руйнівників. У будь-якому випадку, завжди краще брати місцеві та сезонні продукти.
Як ми вже обговорювали раніше, важливо підтримувати активний спосіб життя та регулярно займатися фізичними вправами в межах наших можливостей. Різні дослідження, проведені у пацієнтів з раком молочної залози, показують, що ті, хто виконує фізичні навантаження, значно покращують якість свого життя, фізичну працездатність, споживання кисню та зменшують втому.
Якщо це можливо, рекомендується робити аеробні вправи (біг, швидка ходьба ...), оскільки саме по собі і завдяки зниженню ваги це покращує еволюцію пахвової лімфедеми. Наприклад, у дослідженнях, де спостерігали перевагу виживання, пацієнти виконували еквівалент ходьби 3 години на тиждень із середнім темпом.
У клініці ServiDigest є спеціалісти з ендокринології та харчування, які персоналізують дієтичні рекомендації та здорові звички для пацієнтів з раком молочної залози.
Доктор Джемма Куйсарт Карруеско
Спеціаліст з ендокринології та харчування в клініці ServiDigest
Колегіат 48408 Офіційного коледжу лікарів Барселони
- Поради щодо дієти та харчування - клініка ServiDigest - Барселона
- Підшлункова залоза та панкреатит - клініка ServiDigest - Барселона
- Дисліпідемія та лікування - клініка ServiDigest - Барселона
- Дієтичні поради для пацієнтів з лікуванням аценокумаролом (Сінтром) - Окронос - Редакція
- Вживання сої безпечне при раку молочної залози і збільшує виживання багатьох пацієнтів