Клуб дієт і способу життя Babes!

дієтичний
Одне з моїх улюблених осені та зимових частувань - гарбуз. Ця помаранчева тиква містить багато антиоксидантів та бета-каротину. THE вітаміни Він містить вітаміни А, С і Е, але також має дуже високий вміст фосфору, кальцію і магнію.

Ми можемо це зробити чудовий салат, пюре, крем-суп, але якщо тільки просто нарізані, без кісточок і смажені з апетитним десертом ми можемо лікувати членів своєї родини.

THE гарбузовий суп однак, я ніколи не пробував його до того дня, коли один добрий діабетик мій друг не розповів мені наступний рецепт. З тих пір сезон гарбузів він регулярно потрапляє на наш стіл це солодко-вершковий овоч!

Гарбузовий суп

  • 1 кг гарбуза
  • 2 дкг борошна
  • 1,5 дл молока
  • 2 дкг вершкового масла
  • Морська сіль
  • Е натуральний підсолоджувач

Як це зробити?

THE смажити гарбуз піч, а потім шкірку гарбуза kapard le. З масла і борошна Зроби це білий буксир і покласти в м’якоть смаженого гарбуза. Налийте його далі з молоком, приправити його з сіллю, добре зварити. Коли це буде готово, ви можете ароматизувати його натуральним підсолоджувачем, якщо це необхідно, але без нього це дуже смачно 🙂
Рецепт розрахований на 4 людини. 252 Ккал на порцію-містить.