схуднути

Він виглядає брутально!

Зараз це всі спостерігають!

Завісу було витягнуто з шокуючої таємниці: Дьєрдя Корду застрелили в Дунаї через відсутність волосся, лише через це

З січня буде посилення опалення

Джоан Макдональд переживала важкий період у своєму шлюбі, і саме тоді вона звернулася до їжі для комфорту. Як результат, до 73 років він досяг маси тіла 90 кг, що було зовсім не ідеально порівняно з його зростом. Ця вага ще більше ускладнила його життя, оскільки підйом по сходах став для нього важким. Саме тоді він вирішив, що, не дбаючи про свій вік, він зміниться.

Замість того, щоб прийняти невдачу і сказати собі, що «цього вже не можна змінити», Джоан почала тренуватися якомога частіше. Він також все більше уваги приділяв їжі. Він почав включати в свій раціон все більше овочів, які поєднував з білками, відмовившись від солодощів та інших висококалорійних продуктів. Цьому також допомогла її дочка Мішель, яка склала для неї план харчування, якого вона також наполегливо дотримувалась.

За рік вага Джоан впала до 64 кг, а розмір сукні змінився з 22 на 16.

Цей спосіб життя повністю змінився не лише зовнішнім виглядом, але і якістю життя, за що він йому дуже вдячний. Окрім сім'ї, йому також роблять компліменти незнайомі люди, що також підвищує його впевненість у собі.

Джоан довела, що навіть старше 70 років життя не зупиняється, і ми виправдовуємось лише на ділі.