Весна - це дієта для багатьох жінок. Завдяки своєму сьогоднішньому рецепту я хочу дати їм ідеї, як зробити смачні дієтичні кекси.

інгредієнти:

мафін

Дієтичні часникові сирні кекси

  • 12,5 дкг Норбі Оновлення 1 з низьким вмістом вуглеводів
  • 12,5 дкг борошна грубого помелу
  • 5 дкг вівсяних пластівців
  • 0,5 дл оливкової олії
  • 2 яйця
  • 1,5 дл сметани
  • 1/2 cs. порошок для випічки
  • 2 дл молока
  • 2 ч. Ложки солі
  • перець
  • 5 дкг легкого сиру
  • 2 зубчики часнику

підготовка:

Розігрійте духовку до 180 градусів.

Сухі інгредієнти (основна суміш з низьким вмістом вуглеводів, борошно, розпушувач, вівсянка) зважуються і змішуються в мисці. Сир натріть на тертці, а часник пресуйте через часникодавку. Кожен обертається в борошняну суміш.

Змішайте оливкову олію з яйцями та додайте сметану та молоко.

Сухі та мокрі інгредієнти з’єднують між собою, і дієтична здорова маса готова.

Інформація про кекси готується (якщо вона змащена або вистелена папером для кексів). Засипте лунки на 2/3 тістом для здоби.

Помістіть в розігріту духовку і випікайте 30-35 хвилин.

Дієтичні часникові сирні кекси

Ми робимо тест на голку і, якщо він справді запечений, даємо йому охолонути на грилі. Зазвичай я виймаю його з форми, коли він повністю охолоне.

порада: якщо ви лише сідаєте на дієту в сім'ї, варто зробити з нею ще одну здобу, інакше сім'я її з'їсть! А дієтичні булочки можна заморозити і стануть чудовим ласощами на десять годин або закусками.

Я з нетерпінням чекаю ідей щодо того, які булочки спробувати! Чи є у вас крайні ідеї, для яких ви ще не знайшли рецепт? Напиши, а я спробую смажити!

Якщо ви шукаєте інший смачний рецепт булочок, «Шоколадні булочки з цукерками» - це наша безкоштовна книга рецептів мафінів Ви можете завантажити ТУТ!

Мафін маг Facebook-ти також!

THE На Фейсбуці час від часу такий корисний рецепти, поради, новинки, кухонні хитрощі ми повідомляємо, що ви не можете прочитати тут у блозі !