Безсумнівно, угорці є великими споживачами хліба, але чи існує хліб для схуднення, який можна використовувати під час дієти і навіть худнути за допомогою нього? Більшість людей хочуть замінити цим білий хліб, і йому є альтернатива.
Який найкращий хліб для схуднення?
Можливо, не буде несподіванкою, що найкращим із традиційних хлібних крамниць є цільнозерновий житній хліб. Проста причина цього полягає в тому, що цільнозерновий хліб містить не тільки зерно, але і кірку. Чим більше цієї оболонки вона містить, тим менше калорій вона буде містити і тим повільніше вона буде засвоюватися організмом, забезпечуючи таким чином більш збалансоване харчування.
Цільнозерновий житній хліб калорій
У той час як житній хліб з непросіяного борошна має 193 калорії, звичайний білий хліб має приблизно. 270 калорій. Ви бачите і відчуваєте різницю в тому, який найкращий хліб для схуднення. Тож бажано замінити наш білий хліб, але більше не потрібно повністю залишати його з їжі. Хліб для схуднення найкраще підходить для сніданку і його слід уникати під час усіх інших прийомів їжі.
Виправдання
Хоча ми знаємо, який найкращий хліб для схуднення, це не означає, що ми його теж любимо. Поширеною скаргою є те, що багато людей не їдять житній хліб чи просто коричневий хліб, оскільки він не смакує. Коричневий хліб має характерний смак, який в основному зумовлений насінням кмину. Можливо, ви не захочете ставити заголовок «не смакує» на всьому житньому хлібі, оскільки не всі хліби мають однакові компоненти. На сьогоднішній день вибір досить великий, ви напевно знайдете найкращий на смак, але хліб для схуднення можна навіть зробити вдома, і тоді ви робите його так, як хочете, але майте на увазі, що вам доведеться зробити цільнозерновий житній хліб.
Якщо вам ще не сподобався смак, не хвилюйтеся, тому що на наші смакові рецептори знадобиться принаймні тиждень-два, щоб наші смакові рецептори адаптувались до цього світу смаку, і відтоді вірте, що це буде ваш улюблений. Мені він так сподобався, що вже не подобається смак білого хліба.
27 Дієтичний список
Ви не знаєте, що їсти під час дієти?
Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?
Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?