pylori
Гастрит є дуже поширеним розладом травної системи. Проблема виникає, коли вона переходить у хронічну форму. Найпоширенішою причиною цього розладу є бактерія Helicobacter pylori. Ми можемо боротися з цією бактерією, коригуючи дієту. Уникайте продуктів, які можуть погіршити ситуацію та посилити симптоми, такі як жирна їжа, кофеїн або алкоголь. Звичайно, ми не повинні пропускати з уваги, що існують інші фактори, які також можуть посилити гастрит, такі як стрес або нерви.

Дієта хелікобактер пілорі

У раціон хелікобактер пілорі зручно включати такі продукти, як молоко (краще знежирене краще), йогурт, м'ясо та нежирна риба, оливкова олія першого віджиму, фруктові соки (які не дуже кислі), банани (вони покращують травлення) та овочів.

Бажано уникати інших продуктів, таких як цитрусові (лимони, апельсини), горіхи або помідори. Також важливо їсти повільно та добре пережовувати всю їжу, оскільки це сприяє травленню.

Прикладом меню дієти проти гастриту може бути:

  • Сніданок: Склянка напівжирного молока з грінками та нежирним сиром.
  • Їжа: Овочевий суп з невеликою кількістю м’яса, курки та білої риби на пару з вершками з грибів, а на десерт банан.
  • Перекус: Натуральний йогурт зі столовою ложкою меду.
  • Вечеря: Варені овочі з нежирною вареною шинкою та яблуком на десерт.

Як бачите, для боротьби з гастритом необхідно дотримуватися збалансованого харчування, багатого нежирною їжею та овочами. Таким чином можна розробити просту дієту, яка дозволяє зменшити симптоми гастриту за допомогою дуже різноманітних продуктів. І до речі, це допомагає нам скинути кілька кілограмів тих, які у нас завжди залишились.