Целюліт є величезною проблемою для приблизно 90 відсотків жінок. Вони закривають стегна довгими спідницями, і перебування біля води стає для них кошмаром. Вони не усвідомлюють, що за належного догляду можуть боротися проти свого великого ворога.

після вакцинації

Рухайся, рухайся і рухайся знову

Ти не позбудешся целюліту, сидячи на дивані перед телевізором! Як щодо того, щоб почати їздити на велосипеді чи плавати? Фізична активність підтримує роботу судин, а отже, загальне кровопостачання ніг. Без руху це точно не спрацює. Ідеальними видами спорту є водна аеробіка, швидка ходьба, танці, розтяжка та прості силові тренування. Також спробуйте спеціальні навчальні програми, орієнтовані на окремі проблемні області.

Ми те, що їмо

Коригування щоденного раціону є необхідністю в боротьбі з апельсиновою кіркою. Обмежте споживання жирної їжі, цукру та солі. Віддавайте перевагу нежирній птиці, рибі та соєвому м’ясу. Готуючи їх, використовуйте оливкову олію і заливайте порції свіжими овочами та фруктами. Дієта повинна бути збалансованою, намагатися регулярно їсти. Зосередьтеся на продуктах, що містять вітамін С, Е, бета-каротин, В-комплекс, які безпосередньо допомагають поліпшити стан шкіри апельсинової кірки. Спробуйте усунути їх дефіцит також за допомогою харчових добавок, що продаються без рецепта в аптеках. Пийте багато! Безумовно, дотримуйтесь принципу випивати більше трьох літрів рідини на день. Найбільш придатними є трав'яні чаї, негазовані столові води, свіжі фруктові та овочеві соки.

Побалуйте своє тіло

Масаж, сауна, трав'яний спа - ефективна зброя в боротьбі з целюлітом. Повторюйте масаж всього тіла щодня, бажано під душем. Використовуйте спеціально виготовлені губки, щітки, рукавички, диски, які не тільки краще кровоточать на шкірі, але й допомагають застосовувати різні косметичні засоби. Сауна як доповнення до лікування рекомендується не тільки, якщо ви страждаєте від підвищеного артеріального тиску, лихоманки або інфекційних захворювань. Побалуйте себе спа-салонами та обгортаннями хоча б раз на тиждень.

Косметика також може допомогти

Вибираючи ефективну косметику, ви сильно впливаєте на перебіг целюліту. Хороші результати не настануть наступного дня, а лише після тривалого і особливо регулярного використання.