Кая-пара
З більшістю з нас ми відкриваємо холодильник поза рефлексом або тягнемося до насі навіть тоді, коли ми особливо не голодні. Ми це нудьгуємо, ми маємо це як подальші дії, але, безумовно, непотрібно. Якщо це трапляється і з вами, підгляньте кілька порад, які допоможуть вам пережити такі важкі моменти.
- Для публікації потрібна реєстрація та логін
- 12 165 читань
Фестиваль яєць
Після вбивці дієти в грудні ми можемо зітхнути з полегшенням, Великдень - справжнє низьковуглецеве свято. Гаразд, крім торта. Шинка, яйця, перші овочі на городі, ну там і краще?
Це нарешті час, коли вам навряд чи доведеться протистояти спокусі. Плюс багато яєць! Ми малюємо, даємо, отримуємо та їмо, що значно перевищує середньорічний показник.
Продовження
- Для публікації потрібна реєстрація та логін
- 9257 читає
Святкове меню
Якщо вам пощастить прийняти сім’ю та друзів під час канікул, сміливо готуйте святкові страви, які навіть не нагадують дієтичне меню. Ті, у кого сильні нерви, можуть подавати і традиційні гарніри, наприклад, картопляне пюре, але також варто приготувати салати та холодні закуски, щоб не спокушав животик з низьким вмістом вуглеводів. На сайті lowcarb.hu ви знайдете всі рецепти в меню та багато іншого, тому виправдання немає!
- Для публікації потрібна реєстрація та логін
- 18555 читання
Дієтичне Різдво
Начебто всі погоджуються, що Різдво - це час Великих пожирань. Природно, куди б ми не пішли, стіл кришиться печивом, і ми щодня переглядаємо кілька меню. Тим не менше, ти можеш плавати на свята, не набираючи жодної дека. Як?
Якщо ви єдині в сім'ї, які дотримуються дієт, справа трохи складніша, але непрактична. Для святкової страви приготуйте щось (ідеально підходить риба, птиця), щоб гарнір вам потрібно було лише відкоригувати відповідно до вашого раціону. Є багато смаколиків, якими хотів би перекусити будь-хто, а не лише дієти. Зробіть овочеві смужки зі свіжих овочів і занурте у сирний крем, спечіть сирні чіпси (діти сподобаються), покладіть на стіл горіхи, фундук, мигдаль, а під рукою - свіжі фрукти. І почекайте, поки гості зроблять десерти з низьким вмістом вуглеводів, вони навіть не помітять різниці. У будь-якому разі, ще нікому не зашкодило те, що воно не начинено цукровим борошном, тому не шкодуйте сім’ї за низьковуглеводним меню.
- Для публікації потрібна реєстрація та логін
- 25 187 читань
Понад двісті двадцять ви переоцінюєте світ у собі
Особливо, коли на екрані монітора артеріального тиску з’являється це приємне кругле число. Який шок це викликає, коли людина стикається з тим фактом, що звичний спосіб життя користується дуже небезпечними водами? Оскільки, виходячи з нещодавніх лабораторних висновків, немає логічного пояснення того, що він насправді все ще в рядах живих, лише дзвінок аварійного медичного дзвінка голосніший за серцебиття людини. Лайош Серфуз розповідає нам, як нам вдалося наполегливо і послідовно позбутися понад 40 кілограмів - менш ніж за три чверті року.
Продовження
- Для публікації потрібна реєстрація та логін
- 10493 прочитано
Вихідні воїн
Чи є у вас також таке, щоб одним махом у п’ятницю ввечері одним махом підірвати зразкові дієти? Може, тягнеш до суботи? Коли правила якимось чином послаблюються - дуже, дуже послаблюються - ми схильні відмовлятися від усієї дієти - навіть на тижні. Ось кілька порад, які допоможуть вам пережити вихідні.
Знайома їзда: “добре” або цілий тиждень. Ви рахуєте грами вуглеводів, берете хром, навіть ходите на тренування. Потім нарешті настають вихідні, ви трохи виходите зі свого розпорядку дня і знаєте, що зараз у когось день народження, або ви влаштували маму/свекруху купою пончиків, можливо, сусід порадує вас мила чаша яблучного пирога, "Я принесла його дітям!" - з вигуком. Як ви думаєте, якщо ви вчинили лише невеликий злочин (який зазвичай триває з ідеєю "ще одного"), чи не має значення це? Або - якщо це все одно не має значення - ви добре поїсте, а потім у понеділок знову приймете дієту суворо?
- Для публікації потрібна реєстрація та логін
- 10728 читає
Пастки для дієти на робочому місці
Навіть дуже виховану дієту іноді вражають вітри спокуси, навіть слабкіші. Там на цукерці біля стійки реєстрації (лише одне око чи два-дев’ять - це все ще підходить, правда?), Торговий автомат Nasss у буфеті (нічого собі, неаполітанський шматочок карамельної нуги і лише вісімдесят форинтів!), Або регулярне щотижневе "підемо до піци" спонтанне залучення команди до колективів.
При такій кількості спокус навіть у святого були б ротові ребра з шоколадними краями. Перш ніж повторно схопитись у цукровому вуайєристі, якого вам потрібно соромитись на стійці реєстрації, порахуйте до десяти і озбройтеся ідеями нижче.
Продовження