Дієтичні ідеї для подорожей, поради, поради

цукіні

Ви любите фрикадельки і хотіли б зробити їх у дієтичному варіанті за відносно короткий час?

Дієтичні м’ясні палички з кабачків швидко, легко складаються, чудова закуска для подорожей і навіть не дорогий кухонний трюк.

Полегшіть їжу

Фрикадельки - це не моя перша спроба. Дієтолог рецепт бурякового м’яса, ви вже можете прочитати у мене тут, і на щастя, це не кінець моїх експериментів. Поволі у мене таке відчуття, що ти можеш готувати котлети з чого завгодно, і якщо можеш, чому б не спробувати.

Симпатичний сусід днями здивував мене високими кабачками, які він зібрав зі свого саду, і я спробував закликати з нього щось їстівне. Оскільки в холодильнику вже було повно основних страв, мені довелося з’ясувати дієтичний кабачковий делікатес, який можна їсти протягом десяти годин або перекусити. Серед іншого, саме тому я не хотів з моїм улюбленим вершковим нутом з кабачків спробувати, оскільки йому є місце на обідньому столі, а не в моїй сумці. Я, мабуть, добре вибрав м’ясо з кабачків, тому що воно прекрасно заповнило мій період між сніданком і обідом, а також обідом і вечерею.

Натертий кабачок для фрикадельок з кабачків

Він лактуючий, не містить м’яса та білого борошна, не піднімає рівень цукру в крові до неба, тому його можна споживати з резистентністю до інсуліну та дотримуючись здорового способу життя.

Дієтичний рецепт м’яса з цукіні:

Інгредієнти:

  • 700 г кабачків (це була загальна вага кабачка до очищення)
  • 150 г вівсяних висівок
  • 3 яйця
  • Сіль, перець, спеції за смаком

До тертих кабачків додайте яйця, вівсяні висівки

Підготовка:

  • Я помила кабачки, очистила їх, викопала насіння, а потім натерла частину, що залишилася, на тертці з великим отвором. (Набагато швидше, ніж трохи.)
  • До тертих кабачків я додав цілі яйця, а також зважені вівсяні висівки.
  • Я приправив його і замісив все це вручну.
  • Я відпочив 20 хвилин, щоб вівсяні висівки просочились вологою кабачків, а потім сформував вареники на папері для випічки. (Сік пішов трохи навіть таким шляхом, який можна виправити за допомогою більшої кількості вівсяних висівок, якщо ви дуже засмучені, але я не хотів додавати більше цього.)
  • Я випікала готова за півгодини при середній температурі.

Простий дієтичний рулет з кабачків готували з вівсяними висівками

Приготовлені таким чином дієтичні котлети ні в якому разі не пересихають через вологу кабачків. Однак слід подбати, щоб не зберігати їх занадто довго, оскільки вони починають швидко цвілі саме через вміст вологи. Незалежно від того, їх можна сміливо “відправляти”. Вони також стають в нагоді в автобусі, поїзді, літаку та машині.

Вам сподобався дієтичний рецепт кабачків і чи цікаві ви інші подібні дієтичні продукти? Дозвольте мені повідомити вас про це в майбутньому. Тепер я навіть маю подарунок для вас. Клацніть тут, щоб дізнатись, що це таке.