Набагато легше дотримуватися зобов’язання харчуватися прямо, якщо корисну їжу так само легко взяти, як морозиво. На жаль, заморожені дієтичні обіди ледь виглядають так, ніби вони апетитні, коли з’являються на коробці. Cheapism.com зібрав дегустаційну панель для тестування двох популярних видів закусок: томатного соусу та енчилада (плюс буріто від Trader Joe, яке не робить енчилада). Кожен коштує менше 4 доларів за порцію - мабуть, більше, ніж готувати одну і ту ж страву з нуля, але менше, ніж інші зручні варіанти, такі як виймання. Два найкращих гравця коштують лише $ 2.
Ось найсмачніші (якщо ні, то, найбільш автентичні) у кожній категорії.
Важливі спостерігачі за вагою Равіолі флорентійський За даними Cheapism.com, Бюджетні заморожені дієтичні продукти виділяють цільову ціль/сьогодні
Рекордери ваги Smart Ones Равіолі флорентійський (2,19 дол. США) - це перша паста з силою пікантного соусу та привабливою текстурою в альденте. У ньому 270 калорій, 12 грамів білка, 5 грамів жиру та 4 грами клітковини (і бали ваг спостерігачів плюс 7). Один стук до закуски: 860 міліграмів натрію, або 36 відсотків його денної норми. Клініка Майо пояснює, що вона сягає 20 відсотків. Хоча ця їжа не підходить для споживачів, які спеціально намагаються обмежити споживання солі, вона все ще не така погана, як деякі. Відомо, що заморожені обіди містять 1500 мг натрію або більше. (Де я можу знайти)
Легкі та пісні макарони та овочі Емі (3,84 дол. США) знаходяться на шкідливій сторінці, тому використовуйте розпродажі та купони. Хоча і дорожче, це закусочне, мабуть, корисніше за макарони, що спостерігають за вагою, і перевищує приблизно половину. Ви також можете приготувати його з їжею, що не перевищує 210 калорій, але, можливо, вам доведеться доповнити його деяким нежирним білком, щоб потім не зволікати. Ця страва містить 3 грами клітковини, 5 грамів жиру і 10 грамів білка. Учасники дискусії помітили чудовий шматочок брокколі та спаржі та насолодилися лимонним сиром, який вони скуштували у цій страві. (Де я можу знайти)
Enchilada, що правильно їсть курку, Enchilada (2 долари) - це фірмове блюдо Safeway. З 300 калоріями, 16 грамами білка, 6 грамами жиру та приблизно 3 грамами клітковини, це дієтичне харчування, яке дійсно може поповнити вас. Спочатку учасники дискусії були похмурими, але курячі та кукурудзяні смаки та легкий соус охопили їх. (Де я можу знайти)
Куряча енчілада Каші (3 долари) містить 9 грамів жиру, що є найвищим загальним значенням серед енчилада, але лише 2,5 грама насичених жирів. Також допомагають шість грамів клітковини і 12 грамів білка. У цій страві можна використовувати трохи більше спецій, запевняють рецензенти, і трохи менше натрію. Він містить 620 мг, 26% щодня. Учасники дискусії із задоволенням виявили, що текстура набагато чіткіша, ніж розтріпана. (Де я можу знайти)
Дізнайтеся більше про хіпізм:
Повний звіт про дешеву заморожену дієтичну їжу
Найкращі бюджетні дієти на 2014 рік
Кращі кросівки для бігу до $ 100
5 втрата ваги, щоб уникнути шахрайства