Співачка Адель залишив усіх без слова, багато разів з’явившись на день народження Дрейка в Голлівуді тонший. Хоча вона сама поділилася у своєму профілі в Instagram лише двома великими планами (на обличчі яких вже видно зайві кілограми), її радикальне зменшення ваги в чорній оксамитовій сукні з вирізом бардо не повільно розповсюджувалось мережами. і надуті рукава.

дієта

І на думку деяких британських ЗМІ, таких як Daily Mail, Є два „тригери“ для вашої втрати ваги: ​​фізичні вправи та дієта.

Адель місяцями потрапляла до однієї з улюблених спортивних дисциплін таких знаменитостей, як Сара Карбонеро або Дженніфер Еністон, реформатор пілатесу. Ця методика практикується на однойменній машині, яка дозволяє вдосконалити сеанс і, крім корекції постави, поліпшення болю в спині, зміцнення м’язів, сприяння поліпшенню дихання, розвитку нашої черевної області та поліпшення тазового дна, серед іншого переваги, це дозволяє працювати над силовими вправами та одночасно працювати над кількома частинами тіла або групами м’язів.

Але співачка, крім того, що потіла у спортзалі, подбала і про своє харчування. Відповідно з Дієта Sirtfoood, дієта, створена британськими дієтологами Ейданом Гоггінсом і Гленом Маттеном і яка складається з підвищення сиртуїнів, білків, які, за словами їхніх творців, активізують метаболізм і допомагають спалювати жир.

Ця дієта заснована на великому обмеженні калорій, з споживанням менше 1000 ккал на день, яке підтримується протягом чотирьох днів, і ще два тижні до 1500 ккал. Все, приймаючи лише фруктові та овочеві соки та серію «дозволених» продуктів.