дієтами

Ви, мабуть, кілька разів подивились у дзеркало у відчаї і подумали, що було б добре позбутися кількох кілограмів зайвої ваги. Можливо, ви пробували все, але ці кляті кілограми ніяк не могли розтопитись від вас. Це коли багато людей вдаються до якогось «чудодійного засобу», який насправді не працює. Принаймні на думку експертів, таким агентам не слід вірити, оскільки вони допомагають лише годинами. Крім того, вони коштують великих грошей, і зовсім не доведено, що вони насправді працюють. У таких випадках лише якесь магічне мислення сприяє і ініціює вашу втрату ваги.

Якщо ви хочете схуднути, ні в якому разі не слід вірити в такі препарати, а в першу чергу собі. Подумай над цим! Що ти робиш для себе, свого здоров’я? Якщо ви почнете змінювати свій спосіб життя і будете жити здоровим життям у майбутньому, або якщо ви продовжите свій колишній, нездоровий спосіб життя і будете приймати три чудо-таблетки на день? Це перша версія, вона звучить набагато краще та обіцяє набагато більше позитивних речей у довгостроковій перспективі?

Немає втрати ваги без фізичних вправ, краще пам’ятати про це зараз. Досягнення здорової ваги вимагає праці та серйозних зусиль.

Остерігайтеся продуктів, яким обіцяють, що ви зможете з’їсти стільки їх і не тільки набрати вагу, але навіть схуднути від цього. Також не існує такої диво-їжі. Ви докладаєте максимум зусиль, коли зосереджуєтеся на поміркованості та не вдаєтеся до різких інструментів. Тобто, ви можете їсти що завгодно, але ви завжди повинні бути розважливими і знати, як стримати вдачу.

Якщо ви хочете схуднути, думайте не про нещадні дієти, а про зміну способу життя протягом усього життя. Який сенс переслідувати себе місяцями, відмовлятися від зайвої ваги, а потім повертатися до попереднього способу життя? Це нічого на небі?

На думку лікарів, дієтологів та інших експертів, не існує жодної безрецептурної таблетки, яка могла б блокувати засвоєння жиру та призвести до ефективної втрати ваги. Найкраще, що ви можете зробити, це взяти під контроль себе і не перестаратися з їжею.

Реклама, що обіцяє блискавичну втрату ваги, створює у людей оманливі та помилкові ілюзії. Вони не повинні падати. Схуднути можна лише повільно, принаймні лише так можна зберегти здоров’я. Тілу потрібен час, щоб звикнути до іншого стану, його не можна випотрохувати і обманювати в основному.

Просто не існує, не може бути товару, який працює однаково для всіх. Ми не однакові, тому кожен може по-різному реагувати на однакові дивовижні зцілення. Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, вам все одно потрібно знайти те, що корисно для вас, що корисно для вас, чи їсте ви, чи займаєтесь спортом.