Алкоголь
Рак
Серце і кровообіг
Відпочинок
Діабет
Дієта та харчування
Вагітність і материнство
Старіння
Активність та вправи
Стоматологічне здоров'я
Здоров’я сім’ї та дитини
Охорона праці
Психічне здоров'я
Тютюн
Нервова анорексія, або анорексія, є порушенням харчування. Люди, які страждають анорексією, мають величезний страх набрати вагу, тому вони суворо обмежують кількість їжі, яку вони їдять, щоб зменшити свою масу тіла до нездорового низького рівня.
Про нервову анорексію
Прямий переклад медичного терміну "нервова анорексія" - це "втрата апетиту з причин нервового походження". Насправді, ви не втрачаєте апетит, якщо у вас анорексія, ви просто не дозволяєте собі задовольнити свій апетит.
Анорексик розвиває спотворене уявлення про форму та розміри свого тіла. Спробуйте перестати їсти або обмежити кількість з’їденої їжі, і ви можете займатися занадто великими фізичними вправами, в результаті чого у вас буде недостатня вага.
Анорексія дуже часто зустрічається у дівчат-підлітків, хоча захворювання може виникнути в будь-якому віці. Приблизно кожна з 250 жінок та кожен 2000 чоловіків мають анорексію в певний момент життя.
Іншим основним розладом харчування є нервова булімія. Булімія включає цикли запою (зловживання їжею) та очищення (витіснення зайвої їжі з організму, як правило, через блювоту або проносні засоби). Деякі люди, які страждають на анорексію, також можуть випити і очиститися.
Симптоми нервової анорексії
Існує багато різних симптомів, пов’язаних з анорексією, і вони не однакові у всіх людей. Якщо у вас анорексія, у вас, мабуть, маса тіла значно нижча за очікувану для вашого зросту та віку. Ви можете зробити наступне:
- їсти дуже мало або нічого або обмежувати певні продукти, такі як ті, що містять жир
- будьте дуже стримані щодо їжі
- різати їжу на дрібні шматочки, щоб здавалося, що ви вже з’їли якусь частину, і ви стали одержимі тим, що їдять інші
- нав’язливо спостерігати за тілом, зважуватися і вимірювати себе
- одержимість фізичними вправами
- бути неспокійним
- прийом засобів для зниження апетиту, таких як таблетки для схуднення
- змушувати блювоту після їжі або приймати проносні або таблетки для виведення рідини з організму (діуретики)
- носити вільний одяг, щоб приховати втрату ваги
- змусити себе зригувати.
При анорексії ви втрачаєте себе, думаючи про свою вагу або зріст. Можливо, що:
- мають спотворене зображення тіла
- заперечувати недостатню вагу або проблеми з харчуванням
- мати різкі перепади настрою
- відчуваю депресію
- втратити інтерес до інших людей
- втратити інтерес до сексу
На додаток до втрати ваги, фізичні симптоми анорексії можуть включати:
- тонке волосся на тілі та обличчі
- постійне відчуття холоду
- червоні або синці рук і ніг
- запор
- набряк обличчя і щиколоток
- слабкість і запаморочення
- втома
- проблеми зі сном
- пізнє статеве дозрівання (оскільки анорексія впливає на гормони)
- відсутність трьох і більше менструальних періодів (у жінок чи дівчат, які не вагітні або застосовують певні види гормональної контрацепції, такі як таблетки)
- неможливість отримати або підтримати ерекцію (у чоловіків чи хлопців)
Ускладнення нервової анорексії
З часом анорексія може призвести до серйозних хронічних проблем зі здоров’ям, включаючи:
- остеопороз
- пошкодження серця
- безпліддя
Якщо у вас важка анорексія, важливо, щоб ви пройшли належне лікування. Якщо це захворювання не лікувати, воно може призвести до летального результату через такі проблеми зі здоров’ям, як голодування, зневоднення, інфекції та серцева недостатність. Ви також більше схильні до проблем психічного здоров’я.
Причини нервової анорексії
Причини, через які виникає анорексія, незрозумілі, і, ймовірно, залежать від людини. Вони можуть бути причинами емоційного, фізичного та соціального походження.
Люди з певними типами особистості, наприклад перфекціоністи, частіше страждають анорексією.
Наступні характеристики емоційного або психічного здоров'я також пов'язані з анорексією:
- низька самооцінка - негативна оцінка самоцінності, яка пов’язана з вагою тіла
- певні настрої, особливо депресія
- обсесивно-компульсивний розлад - тривожний розлад, спричинений нав'язливим мисленням про певні речі чи дії
Якщо у вас є перфекціоністська особистість або будь-яка з цих характеристик, розлад харчової поведінки може дати вам відчуття контролю та досягнення.
Є певні фактори, завдяки яким у вас частіше спостерігається анорексія. Наприклад:
- жити в західному суспільстві
- під впливом образів худорлявості у ЗМІ
- страждаючи ожирінням у минулому
- мати роботу чи хобі, де бажаний дуже тонкий тип фігури (наприклад, біг, легка атлетика, моделювання чи танці)
- наявність в сім’ї розладів харчової поведінки через генетичні фактори або імітація поведінки інших членів сім’ї
- переживання емоційних розладів, таких як розлучення або жорстоке поводження в сім’ї
Діагностика нервової анорексії
Дуже важливо звернутися за допомогою. Визнати свою проблему - це перший крок, хоча він може бути найскладнішим. Якщо зробити цей крок, ви знайдете підтримку та лікування, необхідні для припинення анорексії та покращення якості життя.
Спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики, який задасть вам питання про ваше життя та ваші харчові звички, а також огляне вас. Може направити вас до психіатра або психолога, який пройшов курс лікування розладів харчової поведінки.
Лікування нервової анорексії
Вам слід розпочати лікування анорексії якомога швидше. Мета - відновити здорове ставлення до їжі та послідовний режим харчування.
Ви можете оговтатися від анорексії, але процес може бути тривалим, тому під час стресу у вас може виникнути рецидив. Однак завдяки рішучості, терпінню та підтримці це можливо. Щоб лікування працювало, потрібно мати бажання вдосконалюватися.
Самодопомога
Це може допомогти вести журнал своїх харчових звичок, а також навчитися правильно харчуватися та розумно керувати вагою.
Групи підтримки можуть вам допомогти; також може бути втішним поговорити з іншими людьми, які мали такі ж почуття та переживання.
Препарати
Лікарські засоби, як правило, не використовуються для лікування анорексії. Однак їх можна використовувати для лікування вторинних симптомів, таких як тривога та депресія.
Розмовна терапія
Терапевтична терапія (наприклад, психологічне консультування) часто використовується для лікування анорексії. Цей вид терапії може допомогти вам визначити почуття та страхи, які спричинили переставання їсти, а також сформувати більш здорове ставлення до їжі та власного тіла.
Існує кілька типів розмовних методів лікування, які можуть допомогти у лікуванні анорексії, таких як когнітивна поведінкова терапія (КПТ). Можливо, вам доведеться продовжувати цю терапію протягом місяців або років.
Терапія із залученням вашої сім’ї також може бути корисною або на спільних заняттях з вами, або на окремих консультаціях. Цей тип терапії полегшує членам сім'ї добре зрозуміти, про що йдеться в розладі, і підтримувати одне одного.
Лікування в лікарні
Більшість анорексиків не потребують госпіталізації, але якщо ви схудли настільки сильно, що вашому життю загрожує небезпека, можливо, вам доведеться потрапити до лікарні, щоб відновити втрачені рідину та поживні речовини в організмі.
Примусове лікування - це завжди крайній захід, оскільки це може засмутити людину втратити контроль над тим, що вона їсть і п’є.
Допомога та підтримка
Для ваших близьких може бути дуже неприємно бачити, що ви піддаєте їхньому здоров’ю небезпеку. Природно, що вони хочуть вам допомогти, навіть якщо вам здається, що небажаний тиск або критика можуть погіршити ситуацію.
Можливо, ви захочете приймати власні рішення, але вам знадобиться багато любові та підтримки. Якщо ви визнаєте, що у вас є проблеми, інші можуть допомогти вам у практичних питаннях, таких як звернення за медичною допомогою та групи підтримки. Групи підтримки можуть надати поради та інформацію для вас, ваших друзів та вашої родини.