Дієта лікаря Коена пропонує можливість схуднення у власному темпі; Ця дієта звертає увагу на потреби людей із зайвою вагою. Це дуже популярна дієта, але також суперечлива, як у випадку з дієтою Дукана.
Дієта Доктора Коена - пропозиція французького лікаря Жана-Мішеля Коена, яка зуміла допомогти тисячам людей схуднути.
Як дієта доктора Коена
Доктор Коен пропонує дієту 1400 калорій на день. Ось типове меню для його дієти:
- Несолодка кава або чай
- 30 г хліба, сиру та 125 г знежиреного молока або 20 мл, або 5-6 столових ложок знежиреного молока типу фітнес
- 1 знежирений йогурт
Полуденний обід: обід
- 125 г нежирного м’яса або риби у супроводі овочів за бажанням зі столовою ложкою олії
- Фрукти 150г
- Ситна тарілка варених овочів з 5 гр. вершкового масла і вареної риби 100г
- 1 йогурт 0%
Недоліки дієти Доктора Коена
Доктор Коен воліє термін "програма" перед "дієтою", щоб визначити низькокалорійну дієту для реабілітації, яку він пропонує. Ця дієта пропонує широкий вибір продуктів. Навпаки, ціна та той факт, що програма дозволяє людям, які дотримуються цієї дієти, їсти, не звертаючи уваги на їжу, з ризиком страждати від харчових дефіцитів. Крім того, програма забуває про важливість фізичних навантажень, які повинні бути частиною будь-якої дієти для схуднення.
- Йогуртово-ананасова дієта; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Полуденна дієта; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Дієта для схуднення Схуднути за допомогою Фелікса
- Дієта Говарда, комбінована дієта; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Білкова дієта для схуднення - Вікідієти Дієти для схуднення та схуднення