Під час вагітності мати повинна приділяти особливу увагу своєму харчуванню, оскільки нездорова дієта, надмірна вага та генетика - все це збільшує шанси розвитку гестаційного діабету, який може навіть загрожувати життю плода. Діана Сарга, дієтолог Ендокринного центру Буда, надає інформацію про те, якої дієти в цей час повинна дотримуватися її мати.
Чому гестаційний діабет небезпечний?
Діабет під час вагітності щонайменше один раз під час кожної вагітності, оскільки підвищений рівень глюкози загрожує здоров’ю плода. Але що саме означає вагітність, тобто гестаційний діабет? Для цього перш за все важливо знати, що рівень цукру в крові регулюється гормоном, який називається інсулін, ефективність якого порушується гормонами, що виробляються в плаценті під час вагітності. Якщо підшлункова залоза не може виробляти достатньо інсуліну - а вироблений інсулін не працює - рівень цукру в крові підвищується. До проблеми завжди потрібно ставитися дуже серйозно, адже в нелікованому випадку це може призвести до передчасного старіння плаценти, загибелі плода та передчасних пологів. Точна причина поки не відома, але ризик значно зростає через надмірну вагу, сидячий стан, резистентність до інсуліну або якщо у вас є сімейний анамнез діабету.
На щастя, згідно з протоколом догляду за вагітністю, майбутні мами проходять скринінг принаймні один раз під час вагітності - але двічі у разі підвищеної сприйнятливості - але, на жаль, вони часто не отримують достатньо інформації про те, якої саме дієти дотримуватися, щоб уникнути ускладнень.
Персоналізована дієта є ключовим фактором
Ключем до лікування гестаційного діабету є складання персоналізованого раціону, тому далеко не впевнено, що те, що підходить для одного пацієнта, принесе покращення для іншого. Ось чому це важливо зверніться до свого дієтолога за порадою щодо дієти, оскільки необхідно враховувати вік людини, інші хвороби, вагу, загальний стан тощо. Виходячи з цього, визначається, скільки грамів вуглеводів потрібно вживати вагітній жінці в цілому протягом дня відповідно. на один прийом їжі для нормалізації рівня цукру в крові. Дієта також включає своєчасний прийом швидких і повільно всмоктуючих вуглеводів, оскільки інсулінова чутливість організму змінюється протягом дня (наприклад, слід уникати швидко всмоктуючих продуктів вранці та на випадок).
Суть дієтичного лікування гестаційного діабету не полягає у підвищенні рівня цукру в крові майбутньої матері. До цього кінця дуже важливо правильно вибрати інгредієнти та продукти харчування під час складання дієти. Не рекомендується напр. споживання білого борошна та їжі, виготовленої з нього, але замість цього борошно з цілісного борошна, рекомендується вживання вівсяних пластівців. Також слід уникати споживання цукру, які можуть бути замінені штучними підсолоджувачами, стевією або цукровими спиртами, наприклад еритритол, ксиліт, у яких слід розрахувати вміст вуглеводів в останньому! також зменшити споживання солодощів необхідний, навіть із хорошої сировини, напр. не рекомендується вживати вівсяне борошно або підсолоджувач один або більше двох разів на тиждень, - каже Жовта Діана, дієтолог.
Звичайно, не потрібно турбуватися про те, щоб плід отримував менше поживних речовин з раціону, як якщо людина дотримується норм, вона може мати добре розвинену, здорову дитину. На щастя, гестаційний діабет - це більшість випадків воно припиняється після пологів, але варто знати, що розвиток проблеми, безумовно, є показником того, що людина схильна до діабету 2 типу, тому варто перевіряти рівень цукру в крові через певні проміжки часу!
У цьому дієтолог допомагає при гестаційному діабеті
- складання різноманітного раціону з правильним персоналізованим складом
- за один день, відп. встановлення кількості споживаних вуглеводів за один прийом їжі
- опис повільних і швидко всмоктуючих вуглеводів
- розрахунок вмісту вуглеводів у їжі
- освоєння підбору відповідної сировини
Важливо: Окрім дієти, може знадобитися лікування інсуліном, якщо ваш лікар вважає це необхідним.!