Наявність тіла Дженніфер Лопес тепер можливо. Хейлі Помрой, дієтолог співачки та інші знаменитості, такі як Різ Уізерспун, випустила свою нову книгу "Революція метаболізму", де вона розкриває свої правила для прискорення метаболізму та створення завидної фігури.
Вживання фруктів та овочів, а також заняття кардіо та силовими вправами - ось деякі з його основних порад.
Ваша мета - прискорити метаболізм, що не лише означає втрату ваги, але й збільшення енергії та здоров’я для вашої шкіри.
Ось п’ять підказок Хейлі Помрой щодо того, як мати тіло Дженніфер Лопес:
1. Їжте натуральну їжу. Вибирайте фрукти, овочі, м’ясо, яйця та ін.
2. Харчуватися різноманітно. Під час дієт ми іноді їмо одне і те ж, і тому нам нудно. Навчіться варіювати їжу і плануйте тижневе меню.
3. Їжте перші 30 хвилин дня. "Якщо ви щось не їсте правильно, прокинувшись, ви просите своє тіло працювати без бензину", - йдеться в книзі. Загалом він рекомендує триразове харчування та дві закуски на день.
4. Вправа. Бажано рутина, яка поєднує кардіо та силу. З’їжте фрукт перед тим, щоб стимулювати спалювання жиру.
5. Побалуйте себе. Їжте те, що вам подобається, що допоможе зменшити гормони стресу і, таким чином, прискорити обмін речовин.
- Чому я провалився у дієті? Чому ваш дієтолог не схуд?
- Лікарі засуджують дієтолога Дукана, відомого своєю білковою дієтою
- Парк Бо Янг показала, що вона сиділа на дієті протягом; Сильна жінка незабаром робить Бонг; від Пак Хен Сік
- Дієтолог "Виключення продуктів з раціону не дає людям від здорового способу життя
- Найкращі колаборації Дженніфер Лопес (включаючи Малуму)