здорового

Масштаб цього знаку завжди буде орієнтований на ту сторону, яка представлена ​​повною смачної їжі, поданої розкішно і красиво, оскільки її характеристики визначають її: делікатні люди і з тонким відчуттям гастрономії. Ваги, в свою чергу, є шанувальниками краси мистецтва, літератури, а також мистецтва смачного харчування, і це очевидно в їх діяльності, наприклад, коли вони ходять у хороший ресторан. З іншого боку, якщо він піде надмірно, у Терезів можуть виникнути проблеми з контролем своєї ваги та своїх бажань, що суперечить його здоров’ю та самопочуттю.

Ось чому ми взяли кілька порад, щоб Ваги могли вдосконалити свій стиль харчування:

- Контролюйте свою любов до смажених речей та червоного м’яса. Червоне м’ясо слід їсти раз на тиждень.

- В основі споживання білка покладіть біле м’ясо, яйця та рослинні білки, такі як бобові та соя. Є й інші такі ж смачні, але різні варіанти, як яловичина та телятина.

- Не варто відмовлятися від солодощів і десертів, просто помірнуйте їх споживання і робіть це раз на тиждень, як мотивація наполегливо досягати своєї мети.

- Балансуйте своє тіло і душу щоденними фізичними вправами, приблизно 30 хвилин, протягом трьох днів на тиждень. Якщо у вас немає часу відвідувати тренажерний зал, ви можете скористатися ходьбою до магазину або сусідніх місць або скориставшись сходами, а не ліфтом.

- Не забувайте пити багато води, принаймні 8 склянок на день. Це допоможе здоровому травленню та уникнути жахливого коліту. Крім того, він чудово підходить для здоров’я та концентрації шкіри.

- Завжди шукайте свіжих фруктів та овочів, навіть краще, якщо вони мають шкірку, щоб підтримувати поживні речовини.

- Збільшити споживання круп, рослинної клітковини та заморожених фруктів. Клітковина впорядковує кишковий тракт і запобігає запорам.

- Уникайте дратівливих продуктів, таких як кава та чилі. Виберіть легку пряність їжі. Не переборщуйте з сіллю.

- Насолоджуйтесь смаком смузі та соків. Детокс-соки стануть хорошим варіантом для початку дня, особливо після випивки.

- Не пропускайте сніданок. Натомість додайте два додаткові прийоми їжі, щоб перекусити невеликими порціями здорової їжі.

Зазвичай Ваги зберігають рідину через надлишок солі при приготуванні їжі. З невеликою допомогою цей знак відновить звичний режим і не матиме таких захворювань, як діарея, головний біль або шлунок. Багато хвороб здоров’я Терезів спричинені порушеннями харчування. Проста зміна харчових звичок відновить необхідну рівновагу за цією ознакою як в їжі, так і в психічному та духовному здоров’ї. За ідеальною і здоровою вечерею ви не можете пропустити хорошої компанії. Ідеальним для Терезів є вечеря в супроводі. Не забувайте про ідеальну атмосферу зі свічками та розслаблюючою музикою.