Вони розвінчують помилкові міфи про їжу, пропонують ідеї здорового харчування та критикують псевдонауки та диво-дієти

@ralcolea Оновлено: 15.10.2018 17: 47год

правильно

Пов’язані новини

Зіткнувшись із шквалом новин про їжу, які ми можемо знайти як в Інтернеті, так і в соціальних мережах, цікаво відокремити пшеницю від полови. Якісна інформація, перевірені дані, наукові публікації та позитивні відгуки від легіону послідовників підтримують рекомендації цих дієтологів, які досягли успіху в Instagram. Їхні пропозиції та аналіз продуктів харчування та продуктів успішні як в Instagram (в деяких випадках цікаво слідкувати за їхніми історіями в Instagram), так і на Twitter.

Карлос Ріос і справжня їжа

Творець Realfooding, він викликав справжню революцію цим рухом в Instagram і в даний час має майже півмільйона підписників. Метою його прихильності до справжньої їжі є розповсюдження, вивчення та навчання, а також боротьба з міфами та конфліктами інтересів у галузі харчування. З його допомогою ви можете навчитися знати, чи є продукт супермаркету здоровим чи ні.

Айтор Санчес і моя дієта кульгає

Він є автором блогу "Моя кульгава дієта", джерелом публікації "Моя кульгава дієта, міфи про харчування, які змусили вас повірити", під редакцією Пайдоса та з передмовою Мікеля Лопеса Ітурріаги, "Ель Комідіста". Він є керівником Центру харчування Aleris у Мадриді разом із Лусією Мартінес та Вірджинією Гомес (відповідальна у Валенсії). Він є постійним співробітником ЗМІ. Його акаунт в Instagram наповнений кольорами (зелений колір авокадо, червоний помідор, жовтий банан, апельсин гарбуза.) А також життя, оскільки він ділиться здоровою діяльністю для тіла та душі, що, згідно з поясненнями, вони необхідні для доповнення харчування. Не пропустіть їхні історії в Instagram.

Лусія Мартінес, веганська кухня

Разом з Айтором Санчесом він є частиною засновника Центру Алеріс. Настільки ж цікавим, як ваш профіль в Instagram, є ваш обліковий запис у Twitter. Вона спеціалізується на обслуговуванні вегетаріанці та вегани, особливо у питаннях, пов’язаних з харчовою освітою, клінічним харчуванням та педіатрією. Хоча зараз вона працює над розповсюдженням, консультуванням та проведенням навчальних курсів з питань харчування та харчування, вона присвятила частину свого життя індустрії гостинності як кухар. Вона є автором блогу Скажи мені, що ти їси, і опублікувала "Веганську кухню" редакції Anaya разом із шеф-кухарем-веганом Вірджинією Гарсією та "Вегетаріанці з наукою", редакція Arcopress. Одна з фраз, яка міститься в одному з його останніх дописів, варта як рішуча декларація про наміри. "Я ніколи не продавав вам лайна за гроші, ані Айтор".

Вірджинія Гомес, розлючений дієтолог

Вона розхитує мережі як розлючений дієтолог і спеціалізується як на вегетаріанському харчуванні, так і на лікуванні пацієнтів травні та аутоімунні захворювання. Вона також є професором навчальних курсів з клінічного та вегетаріанського харчування. Не пропустіть канал YouTube, який він запустив разом із "Скажи мені, що ти їси" (Лусія Мартінес), тому що ти не тільки дізнаєшся про актуальні проблеми, пов'язані з харчуванням, але ти будеш здивований, дізнавшись, наскільки ми неінформовані щодо їжі. Він співпрацював з Torres en la cocina, в TVE та з El comidista.

Палома Кінтана, спортивне харчування

Під час харчування з Q ви можете дізнатись про найбільш підходящу дієту для спортсменів, все про палео дієту, а також оригінальні ідеї приготування корисних страв. Не пропустіть те, що він пише у своєму блозі Club Mizuno, ні тренінги, якими він ділиться в Instagram. Вирішіть сумніви своїх послідовників та поділіться приготуванням деяких корисних та смачних рецептів. Він також працює у валенсійській команді Центру Алеріс.

Хуан Ревенга, поважний голос

Він представив кольори не одному професіоналу як у галузі харчування, так і в медіа. Його блог The General Nutritionist є ідеальним джерелом останніх новин про харчування та здоров'я, завжди покладаючись на наукові дослідження як джерело інформації. Критично ставляться до псевдонаук та комерційних інтересів певних торгових марок. Він опублікував "Поклавши руки на стіл" і "Охуди мене, бреши мені". Щодня у Twitter він роз'яснює правду про міфи навколо дієти та формули "дива", які запрошують схуднути нездоровим способом.

Хуліо Басульто, посилання

Він викликає захоплення та повагу однолітків у галузі харчування. Диплом з питань харчування та дієтології людини, співавтор у наукових публікаціях та засобах масової інформації та викладач у різних закладах. Він опублікував "Більше овочів, менше тварин" разом з Хуанхо Касересом (ще одне цікаве ім'я, яке слід назвати), він також є автором "Мама їсть здорово", "Це змушує мене м'ячитися", "Їсти і бігати", "Секрети здорові люди "і" Більше не дієта ". Критично ставляться до псевдонаук та інформації, яка пов’язує алкоголь із задоволенням, успіхом, розслабленням, здоров’ям чи сексом.

Габріела Уріарте, здорові рецепти

Його послідовники особливо цінують його здорові рецепти та його поради схуднути або підтримувати вагу здоровим способом. Завжди робіть ставку на «справжню їжу» і уникайте надмірно оброблених. Вона дієтолог і дієтолог і підходить до процесу схуднення на основі зміни звичок, а не як дієти, яка починається і закінчується. Для неї важливо стежити за емоціями, тому вона також є тренером з питань харчування. Допомагає своїм пацієнтам виправити нову поведінку, яка допомагає їм мати здоровіші стосунки з їжею.

Це не всі, хто є, але всі вони є. Інші цікаві профілі - це Вікторія Лозада, від nutricionisthenewblack, Наталії Морагес, La Gloria Vegana, Бегоньї Пратс, від Happy Recipes; Марія Хосе Агуаде, Маркос Руеда, Елоїса Перес, Хуан Ллорка, відповідальний за харчування в Валенсійській школі Монтессорі або Хуанхо Касерес. Чи можете ви сказати нам у коментарях, за ким ви стежите і чому?

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту