Автор: Айко Прунеда
Багато з нас пережили цільнозерновий хліб та хлібний бум з високим вмістом клітковини, але чи справді ми знаємо, на що стосуються ці терміни? Перш за все, ми чули про ці продукти, коли сидимо на дієті, однак ми не знаємо, яка різниця між цими видами хліба, і в цій статті ми пояснимо це для вас.
Клітковина позитивно впливає на організм, оскільки її споживання прискорює метаболізм, зменшує всмоктування холестерину та зменшує ризик кишкових захворювань, серед інших переваг.
Щоб ви не заплуталися з цими видами хліба, нижче ми розповімо вам їх відмінності, щоб таким чином ви виявили, який із них найкраще відповідає вашим потребам, і ви могли включити його у свій щоденний раціон.
Цільнозерновий хліб
Вживання цього виду хліба ідеально підходить для організму, оскільки він допомагає забезпечити енергією та очистити організм, а також допомагає роботі серця в ідеальному стані та довше підтримує живіт.
Волокнистий хліб
Хліб з волокнами має більше жиру, але найголовніше, що, приймаючи його на дієту для схуднення, його наслідки зазвичай не такі, як шукають.
- Порада 1. У чому різниця між Єссентуками 17 та мінеральною водою 4
- Різниця між дієтою, харчуванням та їжею Лола сказала мені
- Різниця між годуванням та вигодовуванням - #AdrianCormillot
- Різниця між їжею та харчуванням - Salud Savia
- Різниця між веганом, вегетаріанцем, флекситаріатом, песцетаріанством, сирим веганом та макробіотиком - 💚