Серед передбачуваних позитивних сторін лужної води - ідея того, що вона допомагає схуднути, покращує зволоження, збалансовує РН організму та сприяє детоксикації системи.
Вже кілька років популярність води лужна виріс завдяки його численним "перевагам", однак дієтологи не поділяють цієї точки зору.
Цей тип напої отримує свою назву, оскільки має набагато вищі значення РН і менш кислий, ніж звичайна вода.
Серед передбачуваних позитивних аспектів лужна вода існує ідея, що це допомагає схуднути, покращує зволоження, врівноважує РН тіла та сприяє детоксикації системи.
Незважаючи на багаторазовий "внесок", дієтологи запевняють, що це рідина Це нічого нового і не має переваг, крім простого відчуття ситості при зволоженні.
Чи справді користь лужної води? Про це говорять експерти
За словами дієтолога Алі Вебстера, тип води, яку люди обирають пити, може бути безпосередньо пов’язаний з харчовими факторами.
Однак щодо лужної води відомо, що єдиною відмінністю є рівень кислотності, а в деяких випадках він коливається від 6,5 до 8,5, хоча доцільно не перевищувати 7 балів.
Одним із моментів, який прагнуть озвучити експерти, є те, що лужна вода врівноважує РН, однак ця дія здійснюється нирками, тому не потрібно насичувати систему цією рідиною.
"Деякі бренди додають вітаміни та мінерали, але не рекомендується включати такий напій, дотримуючись звичайної дієти, оскільки це лише збільшить індекс поживних речовин", - сказав Вебстер для Insider.