Привіт, я вимірюю в понеділок, мені справді цікаво:))

реки

У вівторок минулого тижня мені було 93, хоча останні 2-3 кілограми - це приблизно тижневий результат. S Але в понеділок це відображення у змаганнях для схуднення, тому я вимірюю: D До цього часу я намагаюся цього не робити, але я вже куплю його, якщо не витримаю: D

Дівчата, а ви що, з вчора ще ніхто?

Сьогодні я снідав яєчню з 2 яєць з перцем та цибулею. Мені знову потрібно трохи переодягнутися в обід, бо там все ще залишається смажене м’ясо, і я вже не можу його тримати, тому ми його сьогодні їмо, але воно худне, і я перевірив кишенькову книжку, це також u1. На вечерю я з’їду другу половину вчорашньої вершково-грибної курки, бо це була гарна велика порція, хоча я вкладаю в неї менше м’яса та грибів, ніж пишу. Але я залишив половину цього шляху сьогодні.

А інший - у нас залишилось близько 4 кілограмів яловичих ніжок, з яких я сьогодні повинен варити тушонку, бо не можу заморозити, нічого вже не вміщується в морозильну камеру . так що майже ніколи не буду робити це смажиться, коли я теж це їм, на щастя, це також u1: D

Але завтра ввечері прописана дуже смачна їжа, для якої я купив цвітну капусту кілька днів тому, і я не хочу, щоб вона мені зашкодила, тому я теж це зроблю . У мене все ще стільки їжі, я не знаю якщо вони закінчаться . Тож ось чому я не дотримуюся того, що прописував щодня, але переконуюсь, що u1 - це все, що я їжу, і що я не їжу багато.

Тоді тоді, коли у мене закінчується стільки всього, я краще намагаюся дотримуватися дієти.

У суботу я ще маю подивитися на делікатес sg, бо мій брат приходить на обід, але я хочу sg, щоб я теж міг їсти. Я десь бачив рецепт вівсяного печива з сиром u1, а потім шукаю: D

Привіт, я не міг прийти раніше! Я розпочав сьогодні все добре, хоча вже трохи обдурив, бо в цезар салі поклав не курячу грудку, а свинину з тим самим ризиком, бо з вихідних залишився залишок, і я не хотів його викидати. Але я перевірив це, і свинина також оновлюється1, тому, можливо, я не робив таких особливих проблем. Зрештою, давайте не будемо прив’язувати обід до стовпа так важливо, а з’їмо h 1. Наприклад, я буду в школу в четвер, але я не думаю, що отримаю там овочі жовтого гороху: D або я ненавиджу спаржу та брокколі, але я заміню це чимось безкоштовним. Після цього я трохи читав, намагаючись це з’ясувати.

Я б сьогодні пішов на зумбу, але мені погано, і я встав на перерві, у мене немає сил, тому я звільнився і натомість спав великий.

Звичайно, я не нехтую рухом, я знаю, що мушу, але сьогодні це не піде . У п'ятницю я йду до гіпоксії. А тепер приготуйте вечерю: куряча грудка з вершковими грибами, нямі: D

Для якої Реки ви тренуєтесь? Наразі я також тренуюсь перші 45 хвилин (я теж біжу поруч) Але варто робити це так, скоро це буде схоже. Я почав активніше рухатися два тижні тому, і кілька людей вже вказали, що я схудла:):) І, що стосується їжі, я приділяю трохи більше уваги тому, що я їжу. Але я зараз переїжджаю, а не один: D: D