Шурс Я не встигаю готувати запечені смаколики та варені овочі, тому скорочую легше. Я пригнічував сніданки та вечері. В обід я з’їдаю лише звичайну кількість, не наповнюючи мене, а залишаючи добре і трохи всього (менше химерних жирів).

поганий настрій

Я знаю, що це не найкраще рекомендується, але я до кінця, щоб закінчити всі дієти через брак коштів і часу. Хоча правда полягає в тому, що я відчуваю себе, очевидно, не надто енергійним і у мене поганий настрій.

ї Я трохи відсталий?

20 років, 1,81 у зріст та 1,93 у розмірі, у мене багато спини. 95 кг, може бути гірше.

Шурс Я не встигаю готувати запечені смаколики та варені овочі, тому скорочую легше. Я пригнічував сніданки та вечері. В обід я з’їдаю лише звичайну кількість, не наповнюючи мене, а залишаючи добре і трохи всього (менше химерних жирів).

Я знаю, що це не найкраще рекомендується, але я до кінця, щоб в кінцевому підсумку залишити всі дієти через брак коштів і часу. Хоча правда полягає в тому, що я відчуваю себе, очевидно, не надто енергійним і у мене поганий настрій.

ї Я трохи відсталий?

20 років, 1,81 у зріст та 1,93 у розмірі, у мене багато спини. 95 кг, може бути гірше.

Так, дозвольте мені пояснити, чому я збираюся розповісти вам лише декілька речей про всі причини, чому ви це "засрали".

1. Якщо ви виключаєте їжу, ви обмежуєте щоденні калорії. Що під цим розуміє ваше тіло? Оскільки їжі бракує, ваше тіло потребує енергії, а оскільки воно не може її приймати, воно переходить у режим "виживання". У такому стані ваш метаболізм сповільниться (щоб не витрачати багато калорій), і крім того, у вас є ще одна вільна річ, ваше тіло збереже більше жиру з цих двох основних прийомів їжі. 2X1
2. Ви збільшуєте ефект відскоку. Так, ви збираєтеся схуднути, вітаю! Як довго ви хочете виглядати худенькою? Я кажу вам це, тому що коли ви знову їсте сніданок і вечерю (звичайна річ), ваше тіло, маючи повільний обмін речовин, буде менше горіти в спокої, а отже, ви наберете вагу, як тільки припините дієту.
3. Це логічно, якщо самі по собі з обіду до ранку клітини вашого тіла кричать, щоб ви ввели макроелементи, щоб отримати енергію, ви залишаєте на цілу ніч, майже майже на півдня, більше зайвого для свого тіла в режимі LOW BATERY . Що це спричиняє? Те, що ви відчуваєте, відсутність енергії, поганий настрій, низька концентрація бла-бла-бла.
4. Вибачте, але мені не хочеться писати, але я міг би раптом навести вам 30 і 30 і ще 30 причин.

1. Ви дивитесь на проблему з поганою перспективою. Якщо у вас немає часу приготувати сніданок, це тому, що ви думаєте, що сніданок є лише повільним. Вівсяна каша і білковий коктейль вам не зашкодить і дуже здоровий, чи не здається вам?
2. Чим більше разів ви їсте на день (здорові речі), тим швидшим буде ваш метаболізм, а також, тим краще ви будете харчуватися (менше втоми, менше поганого настрою).
3. Не займайтеся "дієтою для схуднення" => ЗМІНИТЕ СВОЇ ЗВИКИ. Якщо ви з'їсте вранці дві пампушки, змініть її на пункт 1 і звикніть, з часом вам це не сподобається, і це буде хорошою харчовою звичкою.
4. Я міг би продовжувати давати вам більше, але те, що я сказав вам, є безкоштовним. Блять! Я писав занадто багато.

Давай, чоловіче!

Так, дозвольте мені пояснити, чому я збираюся розповісти вам лише декілька речей про всі причини, чому ви "засрали" це.

1. Якщо ви виключаєте їжу, ви обмежуєте щоденні калорії. Що під цим розуміє ваше тіло? Оскільки їжі бракує, ваше тіло потребує енергії, і оскільки воно не може її приймати, воно переходить у режим "виживання". У такому стані ваш метаболізм сповільниться (щоб не витрачати багато калорій), і крім того, у вас є ще одна вільна річ, ваше тіло збереже більше жиру з цих двох основних прийомів їжі. 2X1
2. Ви збільшуєте ефект відскоку. Так, ви збираєтеся схуднути, вітаю! Як довго ви хочете виглядати худим? Я кажу вам це, тому що коли ви знову їсте сніданок і вечерю (звичайна річ), ваше тіло, маючи повільний обмін речовин, буде менше горіти в спокої, а отже, ви наберете вагу, як тільки припините дієту.
3. Це логічно, якщо самі по собі з обіду до ранку клітини вашого тіла кричать, щоб ви ввели макроелементи, щоб отримати енергію, ви залишаєте на цілу ніч, майже майже на півдня, більше зайвого для свого тіла в режимі LOW BATERY . Що це спричиняє? Те, що ви відчуваєте, відсутність енергії, поганий настрій, низька концентрація бла-бла-бла.
4. Вибачте, але мені не хочеться писати, але я міг би раптом навести вам 30 і 30 і ще 30 причин.

1. Ви дивитесь на проблему з поганою перспективою. Якщо у вас немає часу приготувати сніданок, це тому, що ви думаєте, що сніданок є лише повільним. Вівсяна каша і білковий коктейль не зашкодить вам і дуже здоровий, чи не здається вам?
2. Чим більше разів ви їсте на день (здорові речі), тим швидшим буде ваш метаболізм, а також, тим краще ви будете харчуватися (менше втоми, менше поганого настрою).
3. Не займайтеся "дієтою для схуднення" => ЗМІНИТЕ СВОЇ ЗВИКИ. Якщо ви з'їсте вранці дві пампушки, змініть її на пункт 1 і звикніть, з часом це вам не сподобається, і це буде хорошою харчовою звичкою.
4. Я міг би продовжувати давати вам більше, але те, що я сказав вам, є безкоштовним. Блять! Я писав занадто багато.

Давай, чоловіче!