Навчіться харчуватися лужно за допомогою цієї освіжаючої кулінарної книги про спосіб життя. Він пропонує рецепти, над якими сходяться слини. Колекція з понад 100 рецептів відображає творчий талант шеф-кухаря-гурмана-гурмана Наташі Коррет та досвід провідного дієтолога Вікі Еджсон. Рецепти легкі, а приготовані за ними страви освіжать вас на цілий день - від сніданку до чогось легкого перед сном.

книги

Багато продуктів, які ми споживаємо, є кислотоутворюючими в організмі, а це означає, що вони утворюють кислі залишки в крові після травлення. Ці продукти включають, наприклад, м'ясо, молочні продукти та будь-які оброблені продукти, включаючи цукор, хліб та кондитерські вироби. Вони не шкодять у невеликих кількостях, але регулярне вживання кислотоутворюючих продуктів покладає значне навантаження на нирки та печінку, що може завдати шкоди. Лужна їжа набагато легша для травної та видільної систем.

Спробуйте ідеальний дзвінок для ранкового пробудження, серця з артишоку з сиром фета, рулетики з баклажанів з песто, суп з гарбуза з вершковим маслом, салат з карамелізованої груші та сочевиці, каррі з бобів манг, пряні пиріжки з квасолі, кокосовий сендвіч, мигдаль та шпинат, хумус та мак або банан морозиво з хрусткою карамеллю. Ви легко переконаєтесь, як легко використовувати силу лужних продуктів, одночасно смачно та корисно харчуючись.