селери

Приготування та вживання селери для схуднення - це справжній спосіб схуднути, не голодуючи. Всі овочі мають низьку калорійність, тому вони дуже ефективні в процесі схуднення, але селера в цьому відношенні поза конкуренцією, оскільки його калорійність становить лише 13 одиниць/100 грам. Організм споживає більше енергії для травлення, за що цей овоч іноді називають негативно калорійним продуктом.

Як використовувати селеру для схуднення?

Для того, щоб схуднути селера, це цілком максимум, щоб бути в меню. Напої та супи, що містять селеру, можна вживати в будь-якій кількості! Салати та гарячу селеру найкраще використовувати вранці. Через 2 тижні такої дієти ви помітите результати.

Звичайно, важливий розумний підхід: якщо всі страви з селерою, але все ж доповнити їх солодощами та жиром, втрати ваги не відбудеться. Тому потрібно відмовитися від борошна, солодкого та жирного в момент схуднення.

Страви з селери для схуднення

Візьмемо кілька рецептів, які вже давно є прекрасними продуктами для схуднення і дуже смачними та приємними.

Щі з селерою для схуднення

  • селера - 300 г (корінь, стебло, листя);
  • помідори - 5 штук;
  • капуста - 500 г;
  • Болгарський перець - 2 шт.

Доведіть воду до кипіння, в цей час подрібніть овочі. Закрутіть овочі в гарячій воді і варіть на сильному вогні 15 хвилин, потім поставте на слабкий вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте до готовності. Суп чудово зберігається в холодильнику.

Борщ для желе та грибів для схуднення

  • морква - 500 г;
  • Морква - 1 шт.;
  • буряк - 1 шт.;
  • селера - 1 шт;
  • Цибуля - 1 штука;
  • Квашена капуста - 500 г.

Відваріть гриби протягом 15 хвилин, додайте в бульйон квашену капусту та овочі, приготовані на грилі (всі). Варіть на сильному вогні 10-15 хвилин, потім повільно під кришкою - до готовності. Його можна ароматизувати за смаком.

Селера з яблучно-лимонним розведенням

  • селера (корінь) - 1 штука;
  • Яблуко - 2 дБ;
  • лимон - ½.

Яблука та селеру шифують до дрібної смаженості, перемішують. Приправте соусом половиною лимона або менше (за смаком). До цього салату можна додати невеликий шматочок подрібнених волоських горіхів.

Селера для схуднення пити

  • селера (корінь) - 1 штука;
  • яблука - 1 шт.;
  • вода - 0,5 - 1 пляшка.

За допомогою кодексу готуйте сік із селери та яблуко, розбавляйте водою. Пити рекомендується за 20 хвилин до їжі по 3 склянки на день. Бажано вибирати зелені яблука несолодких сортів, але якщо ми погано їх переносимо, будь-яке з них.

Імбир і селера для схуднення

  • селера (зелень) - багато;
  • імбир - 3 см корінь;
  • вода - 2-3 склянки.

Натріть імбир у дрібне смажене у фритюрі, змішайте із зеленим селерою та соусом у киплячій воді. Доведіть до кипіння 10 хвилин, а потім зніміть з вогню і дайте кипіти 30-60 хвилин. Перед вживанням пляшку вдвічі менше. За смаком додайте трохи меду.

Желе скоротити схуднення

  • тертий корінь селери - 1 шт .;
  • яйця - 1 штука;
  • Цибуля - 1 шт.;
  • лимон - ½.
  • молоко - 2,5 партії;
  • крихти поета.

    • Пластівці повинні залитися теплим молоком і за півгодини набрякнути. Селера натерти на тертці, перемішати пластівці (надлишок молока злити), додати інші продукти, крім лимона - лише сік. Формуйте коржі і випікайте їх у духовці або смажте на невеликій кількості масла.