Оновлено 30.05.2012 00:46.

зустрічі

Ділові обіди та вечері не обов’язково поглинають вашу зароблену дієту, будь то план харчування чи заняття у тренажерному залі.

Якщо порядок денний призначив нестримний тиждень зустрічей, що відзначається споживанням їжі та алкоголю, єдине, про що вам слід турбуватися, це поєднання кольорів під час їжі.

Дієтолог спортивного медичного клубу Бодітех Джозеф Давалос пояснює, що знаючи, що жовтий - це вуглеводи, що синій - це жири, що червоний - це білки, а зелений - овочі, єдине, що виграють на ділових зустрічах - це дохід, а не тіло жиру.

Не боячись розбагатіти, Давалос просить чоловіків та жінок компанії втратити страх перед корейкою сальтадо, куркою-циліндром, курячою грудкою на грилі та грилем.

"Якщо я вам кажу, споживайте шість жовтих на день, це шість типів вуглеводів, то в обід споживайте два в будь-якому приготуванні, це може бути гриль із золотою картоплею або ломо-сальтадо, в якому у вас є картопля і ви це можна зробити, не порушуючи дієти, адже найцікавіше те, що вам потрібно навчитися добре визначати типи їжі ", - пояснює Давалос. Але немає обіду чи вечері без алкоголю, коли, іноді, ви говорите про залучення капіталу.

Дієтолог рекомендує вживати лише велику склянку пива або в будь-якому випадку дві склянки вина або віскі. "Найголовніше - не перестаратися, а також дотримуватися тієї самої розсудливості з десертами, яку слід обмежити, але не виключати", - каже Давалос.

«Дієта зірочок» - це програма харчування, яку просуває Спортивний клуб Бодітех з метою усунення жиру, не приносячи жодних харчових жертв, які можуть вплинути на здоров’я.

Під час презентації цього здорового способу харчування шеф-кухар Джеймс Беркмайєр приготував карпаччо, щоб показати нам, що цією стравою можна насолоджуватися без особливої ​​провини. При його приготуванні він використовував корейку, бальзамічну олію, тертий фуа і стружку пармезану. "Ми всі можемо навчитися харчуватися здорово і підтримувати ідеальну вагу, якщо їсти необхідні порції та добре поєднувати кольори їжі", - зазначив Джеймс Беркмайер.