7 червня 2019 р.

живота можливо

Є більше дієта дієта є і те, що повністю виключає плоди через містяться в них фруктози.

А саме, фруктоза cсак може метаболізуватися печінкою, але якщо ми імпортуємо занадто багато фруктози, це вже є він починає накопичувати надлишки у вигляді жиру, що ми визнаємо не дуже корисно перед пляжним сезоном.

Однак У мене є хороші новини для любителів дині, але можна споживати. Оскільки в 100 г вуглеводів всього 7,2 г, з них 6 г - фруктоза. Таким чином ми можемо насолоджуватися ним вранці. Звичайно, тут також потрібно дотримуватися міри, оскільки це швидко вбирається вуглеводний сорт.

Але не лише через це варто споживати, але також завдяки численним корисним ефектам:

  • Кавун має сечогінну, очищувальну та дезінтоксикаційну дію нирок. Завдяки високому вмісту води, ретельно миє і детоксикує організм
  • ви можете знайти його в ньому антиоксидант, який називається лікопін, які можуть допомогти запобігти раку. Здатний зв'язувати шкідливі вільні радикали, які сприяють не тільки раку, але і серцево-судинним захворюванням
  • Завдяки вмісту вітамінів і мінералів, сприяє зміцненню вашої імунної системи. Багатий вітамінами А, С і В та значним фосфором, цинком, залізом, калієм, магнієм та селеном.
  • Особливо рекомендується майбутнім мамам, адже він має високий вміст фолієвої кислоти, що важливо для здорового розвитку спинного мозку плода

І останнє, але не менш важливе: у спекотні літні дні він чудово втамовує спрагу, тому його споживання є найкращим у цей час.