Після довгих вихідних сьогодні настав час повернутися до звичного режиму і звичного розміру, безсумнівно, багато хто з нас повертається з одним-двома зайвими кілограмами. З цієї причини ми представляємо вам дієта дині, ця дієта допоможе вам схуднути до трьох кілограмів за сім днів.

дієта

Цей фрукт має багато користі для нашого здоров’я. Містить вуглеводи, калій, вітамін А, С, фолієву кислоту, пектин, каротин, кальцій, ніацин, магній, залізо, фосфор, сірку та целюлозу.

Диня має приємний смак, забезпечує енергією, контролює жир, холестерин, токсини та затримку солі та/або рідини завдяки своїй сечогінній властивості. Загалом це допомагає нормальному функціонуванню нашого організму та сприяє підтримці здорової шкіри.

Тож візьміть до відома і скиньте зайві кілограми.

Сніданок

Змішайте сік 1 лимона з 1 склянкою гарячої води і приймайте натщесерце.

100 г свіжого знежиреного сиру.

1 чашка кави без цукру або 1 чашка будь-якого настою без цукру.

Середина ранку

1 чашка чорної кави без цукру або 1 чашка будь-якого лимонного настою без цукру.

Їжа

З’їжте 1/2 дині та 200 г знежиреного сиру. Ви можете спробувати їх окремо або приготувати в салаті.

Просто наріжте диню і сир невеликими шматочками і полийте їх соусом, приготованим з 1 чайної ложки оливкової олії; подрібненої цибулі; 2 чайні ложки оцту; 2 чайні ложки лимонний сік і трохи чорного перцю.

Середина дня

1 склянка будь-якого настою з лимоном

50 г знежиреного сиру.

Вечеря

Ви можете вибрати одне і те ж меню сніданку або 1 омлет з 2 яйцями та 50 г знежиреного сиру з динею на десерт.

Смажте омлет на антипригарній сковороді, щоб не використовувати олію.

1 чашка чорної кави без цукру або 1 чашка будь-якого настою без цукру.

Примітка:

Вечерю можна обміняти на обід.

Якщо вони голодні між прийомами їжі, вони можуть з’їсти більше дині. Але тільки диня, ніякої іншої їжі немає.

Не дотримуйтесь динної дієти, якщо у вас діабет або резистентність до інсуліну, якщо ваш лікар не вказав інше.