Пізнайте світ, невидимий для людського ока.
Пробіотики можуть допомогти пацієнтам із хворобою Альцгеймера?

Різноманітна присутність хороших бактерій у нашому кишечнику тісно пов’язана зі станом нашого здоров’я. Навіть невелике порушення цього балансу може призвести до серйозних захворювань, тому важливо ретельно доглядати за своїми бактеріями. Шлях досягнення цього може бути дуже простим. Використання пробіотиків.

можна

Що таке дисбіоз?

Важливо, щоб наші "добрі" бактерії, які беруть участь у нормальному функціонуванні багатьох функцій людського організму, підтримувались у правильному поданні, кількості та пропорції. Якщо склад бактеріального мікробіома змінюється, ми говоримо про дисбіоз. Дисбіоз пов’язаний з декількома захворюваннями і симптоми, і тому важливо, щоб ми намагались якомога більше уникати цього стану. На які підводні камені слід стежити, якщо хочемо підтримувати кишечник у рівновазі?

Пологи

Можна збіднити людський організм необхідною кількістю бактерій вже при народженні нової людини, коли кесарів розтин. Природа влаштувала нам спосіб отримання корисних бактерій, коли вже під час народження новонародженого через родові шляхи все його тіло вкрите там бактеріями, які, звичайно, потрапляють у рот, а звідти у травний тракт, яку вони колонізують далі. Саме цей початковий контакт з бактеріями матері є важливим для розвитку природного мікробіома новонародженого. Тому народжувати за допомогою кесаревого розтину рекомендується лише в тому випадку, якщо це дійсно необхідно для здоров’я матері або дитини.

Антибіотики

Іншим способом негативного впливу на мікробіом є часте і надмірне вживання антибіотиків. З появою антибіотиків ми отримали величезний контроль над бактеріальним світом, допомагаючи нам вилікуватися від інфекцій, наслідки яких були загальними у смерті до їх відкриття. Якби вони перестали працювати, для нас це було б катастрофою. Проте проблема полягає в тому, що антибіотики часто не вибирають вони також вбивають наші "добрі" бактерії. Тому важливо, щоб антибіотики використовувались лише тоді, коли це дійсно необхідно - при деяких інфекціях наша імунна система може інколи управляти самостійно, а при вірусних інфекціях антибіотики абсолютно марні - вони не впливають на віруси. Однак після ретельного обстеження лікар повинен вирішити, коли і як приймати антибіотики.

Інтернат

Своїм стилем харчування ми впливаємо не тільки на себе, а й на свої бактерії. Кожен тип бактерій харчується різним харчовим компонентом в організмі людини, тому збалансоване та різноманітне харчування є одним із важливих факторів запобігання дисбіозу та наступних проблем.

Інші фактори

  • Хронічний стрес
  • Хімічне отруєння
  • Збільшення споживання алкоголю
  • Куріння
  • Генетика

Пробіотики

Пробіотики визначаються як живі мікроорганізми, що при введенні в адекватній дозі може мати сприятливий вплив на здоров’я. Ви можете знайти їх у вигляді їжі (наприклад, йогуртів), ліків або харчових добавок. Їх найчастіше вводять перорально - через рот, таким чином досягаючи місця дії - в кишечник, який може тимчасово осісти (ми також знаємо препарати, призначені для використання безпосередньо в ротовій порожнині або для вагінального застосування). До найбільш часто використовуваних видів пробіотиків належать т. Зв молочнокислі бактерії - види родів Lactobacillus та Bifidobacterium, також дріжджі Saccharomyces cerevisiae, деякі види кишкової палички, Bacillus spp. і інші.

В даний час пробіотики в основному використовуються для лікування нетравлення шлунку, особливо при діареї різного походження. Однак нові дослідження постійно підтверджують ефективність деяких пробіотичних штамів у покращенні симптомів захворювань, таких як: синдром подразненого кишечника, неспецифічні запальні захворювання кишечника (хвороба Крона, виразковий коліт) або деякі інфекційні захворювання. Вони також можуть брати участь у зменшенні ризику атопічної екземи, а також інших алергічних захворювань. Існують навіть дослідження, які вказують на корисний вплив пробіотиків на здорових людей - наприклад, вони можуть допомогти зменшити ризик інфекцій верхніх дихальних шляхів. Однак слід зазначити, що ці ефекти є специфічними для виду та штаму, тобто не кожен пробіотик має однаковий ефект.

Пребіотики

Пребіотики - це неперетравлювані компоненти їжі, які служать харчування деяких бактерій у нашому організмі - особливо для молочнокислих бактерій. Тому їх головна роль полягає в підтримці росту та активності бактерій.

Ми знаходимо їх у різних продуктах харчування, особливо в овочах, фруктах та крупах, а також у грудному молоці. Інформація про користь пребіотиків для здоров'я недостатньо досліджена, але деякі дослідження свідчать про їх вплив на профілактику та лікування деяких видів діареї, зменшення факторів ризику серцево-судинних захворювань, запобігання ожирінню та зменшення деяких симптомів запального захворювання кишечника.

Що запам’ятати в кінці?

В останні роки дослідження все більше зосереджуються на вивченні бактерій та мікроорганізмів у нашому організмі загалом. Постійно з’являється нова інформація про важливість нашого співіснування, а також про ризики, пов’язані з його порушенням. Тож ми повинні навчитися відрізняти корисні бактерії від поганих і піклуватися про них так, як вони дбали про нас з незапам’ятних часів.

"Ми живемо в тісному зв'язку з бактеріями і не можемо вижити без них".

- Бонні Басслер, світовий експерт з питань бактерій

Автор: Мгр. Борис Дудік
випускник фармацевтичного факультету університету Коменського, в даний час докторант

випускник фармацевтичного факультету університету Коменського, в даний час докторант