Сучасний світ може багато запропонувати для нашого комфорту, настільки, що сидячий спосіб життя охопив наше тіло, завдавши хаосу нашому тілу. Ті, хто все більше страждають від цієї проблеми, - це діти. Запобігання надмірній вазі у дітей є складним завданням, коли джерела розваг знаходяться на нерухомому екрані. Ось чому сьогодні у FitNatura ми показуємо вам, що є ще ресурси для того, щоб наші діти рухались.

Велосипеди, щоб уникнути зайвої ваги у дитини

Подарувати дитині велосипед - чудовий спосіб спонукати її до фізичних вправ. Їзда на велосипеді, що крутить педалі на високій швидкості, приносить великі переваги вашому здоров’ю.

Перш за все, швидкість підвищує рівень адреналіну, дозволяючи їм виходити за межі того, що вони думають. Це також експоненційно зміцнює ваші ноги, радикально покращує ваш баланс і рефлекси. І нарешті це змушує їх спалювати багато калорій.

Велосипед є найбільш підходящим у вашому випадку, якщо по сусідству мало руху, інші діти на кварталі також мають велосипеди або якщо вулиці мають певну крутизну.

уникнути

Катання на ковзанах - найкращий спосіб спалити калорії

Чи знали ви, що катання на ковзанах - одна з фізичних навантажень, яка спалює найбільше калорій? Зусилля підтримувати рівновагу і одночасно просуватися, відштовхуючись і нахиляючи тіло вперед, гарантує використання всього нашого тіла, включаючи руки і плечі.

Ця координація вимагає більше часу на навчання через труднощі, але в той же час чудово уникати зайвої ваги у дітей, оскільки діти не бояться вчитися, зусилля збалансовані із задоволенням та великою кількістю спалених калорій.

Мотиваційний скейтборд для підлітків

Хоча скейтборд трохи небезпечний для дітей, для підлітків та підлітків це чудовий спосіб підштовхнути їх до занять з творчих вправ.

Трюки та стрибки на скейтборді вимагають звикання тіла до точного балансу, що допомагає спалити багато калорій.

Викид адреналіну при виконанні цих трюків легко викликається, запрошуючи дітей літати в повітрі.

Будьте обережні, майте на увазі, що для безпечної практики ваші діти повинні використовувати шолом, наколінники та налокітники, таким чином уникнути нещасних випадків.

Скейтборд для найменших у будинку

Поки що заходи, які ми назвали, чудові для дітей старше 7 років; Однак чим молодші ми закликаємо їх до фізичних вправ, тим краще. Тому для найменших скейтборд є їхнім союзником.

Завдяки безпеці керма, маленькі діти можуть їздити, почуваючись у безпеці. Таким чином спалюючи багато калорій, натискаючи ногами щоразу, коли колеса втрачають оберти.

Рекомендації FitNatura

Нинішня боротьба за уникнення ожиріння серед дітей полягає у спонуканні дітей до фізичних вправ; навіть якщо у них є м’ячі, ковзани, велосипеди, великий сад тощо. Якщо ми не знімемо їх з екранів або не спонукаємо своїм прикладом здорово розважатися на вулиці ... Мало користі мати усі ресурси.

Покажіть своїм дітям, як весело розважатися на колесах; і в свою чергу накласти фіксований графік використання електронних пристроїв.

Відвідайте нашу клініку для схуднення в Мадриді і запитайте про наш план для дітей.