"На жаль, я маю поганий досвід з власного дитинства. Ми каталися на лижах, і мене збив 120-кілограмовий хлопець, тому що він їхав швидко, і він уже не міг на це вплинути, і він врізався в мене. Мені було 8 років. Вийшло коли гірська служба нас збила, я мав струс мозку, а у нього відрізаний лоб від моїх лиж. Ну, це було диво, що нічого гіршого не сталося. Тож будь обережний, ти ніколи не знаєш, що може статися, бо ти можеш " не бачити інших в голові ".
Зима постукала у двері, а разом із нею і різні зимові розваги, які дуже подобаються дітям. Катання на лижах, ковзанах, санках. Але саме в цей період, за статистикою та лікарями, підвищується ризик отримання травм. Як ви або самі діти можете їм запобігти? І що важливо не забувати, займаючись спортом взимку? Відповіді ви можете прочитати в цій статті.
Більшість травм взимку трапляється під час занять спортом або звичайної ходьби по мерзлому тротуарі. Що стосується періоду, то найбільш ризикованими місяцями є лютий та березень, коли у Словаччині бувають весняні канікули, і сім’ї масово вирушають у гори. Кількість аварій обумовлена недостатнім спорядженням та завищенням сил. Багато дітей протягом року нічого не роблять, і раптом їм доводиться спускатися вниз або робити піруети на льоду.
Не варто недооцінювати спортивний інвентар
Візуально приємно, коли дитина має відповідний колір лижної куртки, але це не рятує її від нещасного випадку. Якщо ви ходите з дітьми на лижі чи сноуборд, інвестуйте в якість шоломи та протектори хребта, тобто черепахи. Це може бути не найдорожче, але все повинно ідеально підходити, і дитина повинна почуватись у цьому добре. Якщо ви не знайомі з вибором, зверніться за порадою до більш досвідчених. Сьогодні продавці в спортивних магазинах допоможуть вам у виборі. Якщо вони не дуже охочі або вас не помічають, перейдіть в інший магазин. Мова йде про здоров’я вашої дитини, тож не гидьтесь і вибирайте, що насправді підійде вашій дитині.
Обов’язково теж купуйте лижні окуляри, які захищають очі під час падінь та від сторонніх тіл, які можуть потрапити в очі під час руху. Також добре подумати про колір одягу, в якому дитина катається на лижах. Чим виразніше, тим краще. Важливо, щоб дитину було видно на трасі. І останнє, але не менш важливе: не забувайте річний налаштування лиж.
Катання на ковзанах також може бути небезпечним
Коли ми каталися на ковзанах, ми не використовували ніяких спеціальних захисних засобів. У наш час досить часто діти носять шоломи на ковзанах, які можуть захистити їх від неприємних травм голови. Крім того, той, хто хоч раз впав на лід і вдарився головою, знає, що це насправді боляче. Якщо діти грають у рекреаційний хокей, добре також придбати для них різні протектори, особливо великогомілкової кістки, яка передує синцям від прострілених бруньок або порізам ворожих ковзанів. Звичайно, вони тверді рукавички, які забезпечують захист пальців від передачі ковзанам інших фігуристів.
Особливо обережно слід ставитись до катання на ставках та природних водоймах, де дитина може впасти. Лід товщиною не менше 18 сантиметрів вважається безпечним.
З міркувань безпеки добре кататись по краях, а не посередині, і не їхати туди, де є стік і впускні отвори. Зазвичай лід тонший, і існує більший ризик його розбиття.
Шолом для катання дуже необхідний?
Батьки іноді (особливо з фінансових причин) вирішують, чи справді необхідний катання на ковзанах, вони часто також одягають велосипедний шолом на катання.
Користувачі Blue Horse додали свої думки та досвід до обговорення:
"Я думаю, що у дитини завжди повинен бути шолом. Звичайно, не тому, що це незручно, але хтось може наткнутися на нього і стукнути головою про лід - це неприємно".
"Старша дочка зараз почала кататися на ковзанах, у нас немає лижного шолома, і вона махає ним на велосипеді. Ми поки не знаємо, чи сподобається їй це взагалі, тому ми не хочемо купувати ще один шолом . І вона не єдина, яка їздить на зимовому шоломі з велосипедним шоломом. Але я знаю, що це не добре, вона повинна мати лижний шолом, тому що на ковзанах він падає досить назад і на потилицю, там голова не буде захистити шолом на велосипеді ".
"Особливо подаруйте дітям шолом на ковзанах. Я бачив дитину зі зламаною головою та запалим язиком, так що було не весело".
Подумайте про дитину
Хоча діти для нас швидко ростуть, і ми часто відчуваємо, що вони вже багато знають і багато чого розуміють, але багато чого не пропускають, особливо в запалі гри. Зимові види спорту можуть бути дуже небезпечними, тому подумайте за них і спробуйте передбачити, що може статися, і вчасно вирішити ситуацію.
Вибирайте захист відповідно до рівня та можливостей дитини або швидкості, яка супроводжує діяльність. Зовсім не обов'язково надягати шолом на санках на невеликому пагорбі за будинком, так, на великому пагорбі, де переповнене дітьми. Але завжди вибирайте безпечні маршрути для катання на лижах, бобслейках та санках. Купуйте дитині характерний колір одягу на схилах і завжди дозволяйте дитині на схилах лише шолом. Якщо він відмовляється і злиться, не пускайте його туди. Завжди попередньо знайомтесь з трасою, знайомтеся з її критичними місцями та заздалегідь повідомте про це дитину.
Спробуйте поговорити зі своєю дитиною про можливі ризики, щоб вона зрозуміла, чому все так, як є. Також прищеплюйте дитині з раннього віку, що коли вона замерзає, тротуари завмирають і необхідно відповідно регулювати ходу. Дитина часто вилітає з дому вранці і не думає, що дорога може замерзнути за ніч. Тоді трапляються непотрібні падіння, травми та плач.
Що б ви не робили, завжди подайте приклад своїм дітям як батькам. Діти люблять копіювати дорослих, так як ви поводитесь, так само будуть і діти.
Не переоцінюйте сили дитини
Як батько, ви найкраще знаєте свою дитину і знаєте, як у нього справи з фізиком, наскільки він підручний, що йому подобається, а що ні. Поважайте ці обставини і не примушуйте свою дитину до чогось, чого вона з тих чи інших причин не наважується чи не хоче робити. Втома часто викликана втомою і просто завищенням сили.
Регулярні фізичні вправи запобігають травмам
Як частину профілактики будь-яких травм, це доцільно включити регулярні фізичні вправи. Діти, які звикли регулярно рухатися, мають тенденцію бути більш гнучкими, спритними та врівноваженими. У разі неминучого падіння вони здатні швидше реагувати і краще керувати ситуацією, вирівнювати ситуацію. Якщо дитина цілий рік нічого не робить і взимку на тиждень катається на лижах, існує більший ризик отримати травму, ніж якщо це дитина, яка звикла займатися спортом та активно рухатися.
Одна з користувачів поділилася власним досвідом з травмою під час катання на лижах у дитинстві в дискусії на тему "Блакитний кінь": "На жаль, я маю поганий досвід з власного дитинства. Ми каталися на лижах, і мене збив 120-кілограмовий хлопець, тому що він їхав швидко, і він уже не міг на це вплинути, і він врізався в мене. Мені було 8 років. Вийшло що гірська служба нас збила, у мене струс мозку, а у нього відрізаний лоб від моєї лижі. Ну, це було диво, що нічого гіршого не сталося. Тож будь обережний, ти ніколи не знаєш, що може статися, бо ти не можеш бачити інших в голові ".
Найпоширеніші травми, з якими ви можете зіткнутися взимку
До найпоширеніших травм належать синці та переломи. Це дуже часто переломи зап’ястя та передпліччя, тому що ми автоматично захищаємось руками при падінні. Травми спини та хребта (спинного мозку) є більш серйозними. Травми голови часто трапляються, від легких до важких, наприклад, струс головного мозку. Наприклад, у гіршому випадку падіння на лижі також може закінчитися паралічем або смертю.
Травми можна чітко розділити наступним чином:
1. Травми кінцівок
- Розтягнення зв’язок - це травма суглобових зв’язок або суглобової капсули, найчастіше через різкі рухи. Найбільш схильні зап’ястя і щиколотки.
- Вивих - Це травма суглоба, коли суглобові поверхні виходять з дотику і не торкаються. Найчастіше плече, великий або інші пальці стають паралізованими.
- Переломи - це порушення цілісності кісток, коли зламана кістка може дуже серйозно поранити судини, м’які тканини та нерви. Він вражає як верхні, так і нижні кінцівки.
2. Травми хребта та спинного мозку
- Ми зустрічаємо їх найчастіше з лижниками та сноубордистами. Якщо хребет пошкоджений, існує також ризик пошкодження спинного мозку або шляхом його роздавлення, кровотечі або розбиття. Однак пошкодження спинного мозку може статися без явних пошкоджень хребта. Цей вид травми є дуже серйозним і вимагає максимального догляду під час лікування.
3. Травми голови та мозку
- Травми обличчя та м’яких тканин - виникають внаслідок різкого удару, поломки кісток обличчя та подальшої кровотечі. Також існує ризик вдихання крові або уламків кісток і зубів у дихальні шляхи.
- Травми черепа та центральної нервової системи - основними симптомами є втрата свідомості до непритомного стану, блювота, дихальний дистрес та нерівномірний розмір зіниці - можуть спричинити струс мозку або синці та подальші ускладнення, такі як кровотеча в мозок, набряк мозку тощо.
Травми внутрішніх органів
- Травми також можуть призвести до внутрішньої кровотечі, що не очевидно на перший погляд, але є дуже небезпечним.