Смачні та здорові діти загортають м’ясний рис у відварене листя капусти
Цей рецепт був одним із моїх перших рецептів, коли я був дитиною. Дорогий Професор Нуріс Він навчив нас це робити, коли він навчався у сьомому класі, і коли він дізнався, що це сніданок, обід і вечеря у мене, поки моїм братам це не набридло.
Мені дуже подобається поєднання, і якщо ми не перевищуємо кількості, мені здається це це дуже збалансована їжа, особливо якщо ми використовуємо коричневий рис і нежирне м’ясо для начинки, і ми підкріплюємо це тертими овочами, як я пропоную в цій версії.
Також відомий як мальфуф махші, або "голубці"
Хорошою ідеєю буде приготувати невеликі булочки, оскільки таким чином вони більш делікатні для ока та піднебіння. Так само, наповнюючи їх рис і м’ясо вже приготовані, скорочує час приготування і дає нам можливість виробити більше смаку в начинці.
Юді, одна з дівчат, яка працювала зі мною, була зачарована цим рецептом (вона готувала дітей, обгорнутих сирим рисом та м’ясом), і сказала мені, що, щоб зробити рецепт ще кориснішим та смачнішим суворі вегетаріанці, м’ясо можна замінити соєю для ще легшого результату.
Я люблю свою легку версію з нежирним м’ясом та коричневим рисом
Наважись підготувати цих дітей в загорнутому та наважуються комбінувати різні овочі і навіть бобові, щоб скласти власний рецепт ... і скажи мені, як справи.
Мені подобається величезний внесок клітковини та поживних речовин, якого ми можемо досягти завдяки спеціальному денному рецепту