Як заспокоїти дитину, що плаче
Іноді це трапляється з кожною мамою: дитячий плач, ніщо не може його заспокоїти, і ви б дали щось для поради, яка спрацює.
Розуміння причин є ключовим
5 найпоширеніших причин дитячого плачу, коли дитина здорова і нічого не болить
Плач дитини це, як правило, дуже стресово для матері, особливо якщо це неможливо нічим заспокоїти. Однак якщо ви зрозумієте причину, чому дитина плаче, ситуація не буде здаватися такою безнадійною. На щастя, існує кілька гарантованих способів заспокоїти дитину та полегшити себе та дитину. Звичайно, ваша дитина не може сказати: "Я страшенно голодний!", "Я хочу негайно вийти з цього жахливого автокрісла!" або "Цей ярлик на моїй футболці зводить мене з розуму!". Однак це не означає, що він не хоче попереджати вас про такі незручності. І тому він просто плаче. Це його спосіб сказати вам: "Мамо, ти мені потрібна!" Але що робити, коли, здається, все добре (дитина спить, годується, перепаковується ...) і все ще плаче?
Протягом перших місяців у всіх немовлят спостерігається певна дитяча "нервозність" або дратівливість. Причини не зовсім зрозумілі, але в цьому, швидше за все, винна незріла неврологічна система. А деякі діти просто більш чутливі - шум, невідомі звуки, запахи, майже будь-які нові відчуття можуть змусити їх заплакати. Більшість новонароджених плачуть в середньому три години на день протягом перших шести тижнів. Хороша новина: після трьох місяців більшість дітей скорочує тривалість плачу в середньому до 1 години на день.
Коли дитячий плач, Твоє тіло негайно реагує посиленим виробленням «материнського гормону» пролактину, який впливає на вироблення грудного молока і просто змушує взяти дитину на руки і задовольнити його потреби. Ваша здатність заспокоїти дитину дана вам природою, і якщо вона не вдається з першої спроби, ви не повинні сприймати це як свою невдачу. Розлад дитини точно не є реакцією на ваші батьківські навички - плач може мати багато різних причин. Маленькі діти часто плачуть зовсім без причини. Однак, якщо ви все ще сумніваєтеся у проблемах зі здоров’ям, пов’язаних з частим плачем, проконсультуйтеся з педіатром для свого внутрішнього спокою.
Дитяче заспокійливе і заспокійливе
Щось інше, ймовірно, спрацює для кожної дитини, і, можливо, лише іноді, залежно від його настрою. Тому експериментуйте, через деякий час ви точно з’ясуєте, що і в яких випадках найкраще підходить для вашої дитини.
Можливо, ваша дитина засмучена, бо йому сумно через свій перший «дім» - ваш живіт. Тоді ви можете заспокоїти це, імітуючи навколишнє середовище в утробі матері.
Спробуйте наступні прийоми, окремо або разом:
Торкніться і погладьте його. Тривалі м’які погладжування руками мають заспокійливий ефект. Спробуйте погладити щоки, спину, ноги або живіт. Покладіть дитину в коляску або шарф, ваша близькість заспокоїть його. Звичайно, вам не потрібно носити його або гладити весь день, але чим більше ви торкаєтесь дитини (хоча для кожного перепакування достатньо короткого масажу), тим щасливішим буде ваш ангел.
Одне з найефективніших заспокійливих засобів - це знайомий голос для немовляти матері. Тож розмовляйте з малюком тихо, шепотіться або намагайтеся співати йому. Пробудіть свої співочі таланти і нічого не робіть, якщо пісня у фіналі не звучить як суперзірка. Ви постійно зірка для своєї дитини. Співайте спокійні, повільні пісні та колискові пісні - тіло підлаштовує серцебиття та дихання під ритм музики.
Іти на прогулянку. Поїздка в колясці поєднує в собі приємне розгойдування та оточуючий шелест. Якщо погода не сприятлива для прогулянки, можна проковтнути дитину вдома - в колясці, гойдалці, лежаку тощо.
Багато мам не можуть приймати теплу ванну, щоб заспокоїти своїх дітей. Звуки бризок і тепло води, що оточують дитину, можуть творити чудеса. До того ж, перебуваючи з ним у ванні, дитина заспокоїть ваш взаємний контакт з тілом, що завжди дуже приємно для малюка і дає йому відчуття безпеки.
Цікава відволікаюча ситуація часто відводить дитину від плачу. Покажіть йому нову іграшку або зверніть його увагу на будь-яку цікаву річ - домашнього улюбленця, кімнатну рослину, дзеркало (найцікавішим є ваше власне рухоме відображення). Щось несподіване може допомогти йому забути про плач.
Ніколи не забувайте зберігати холодну голову. Незважаючи на те, що це важко, і дитина постійно плаче. Дитина може сприйняти ваше напруження і відреагує на нього черговим криком. Ваша відчайдушна спроба заспокоїти дитину будь-якою ціною може мати однаковий ефект - не всі діти люблять надмірну увагу. Не намагайтеся заспокоїти кожен його крик. Однак не слід дозволяти новонародженому плакати більше 5 хвилин менше 3 місяців.
Продовжуй гарно працювати. Знайшовши спосіб заспокоїти дитину, не змінюйте його. Якщо ви намагаєтеся робити щось інше кожні п’ять хвилин, ваша дитина може сприймати ці зміни дуже негативно. Спробуйте максимум два-три різні способи, як ви думаєте - якщо перший не вдається, використовуйте інший замість нових експериментів. Ви побачите, що в найближчі дні, коли дитина заплаче, ви пожнете перші плоди свого терпіння.
Експерт відповідає: У моєї дитини чутлива і дуже суха шкіра. Як найкраще доглядати за нею?
MUDr. Катаріна Шимовічова розглядає питання догляду за шкірою з точки зору лікаря загальної практики та матері двох дітей.
Догляд за сухою і дуже чутливою шкірою, схильною до алергії.
Зрозуміло, що якщо хтось із батьків страждає алергією чи шкірними проблемами, є привід турбуватися про шкіру своєї дитини. Якщо у вашій справі подібна ситуація, ви, мабуть, маєте справу з такими міркуваннями, як: «У мене в дитинстві були або були проблеми з атопічною екземою, у моєї дитини також дуже суха і чутлива шкіра, яка дуже легко дратується. Я не хочу, щоб моя дитина страждала на проблеми зі шкірою, свербіж або подразнення шкіри, як я чи мій батько ". Відповідь на ваші думки непростий, але корисні поради та інформацію ви можете знайти в наступних рядках.
Подивіться, що підходить дитині
Схильність до алергії, сухість до атопічної шкіри може мати різні прояви залежно від типу шкіри та конкретних генетичних схильностей. Його стан може також змінюватися в залежності від зовнішніх факторів, таких як погода, сезон, вік чи навколишнє середовище. Тому деякі поради та рекомендації можуть не підходити вашій дитині в будь-якій ситуації. Але, безумовно, існують ключові рекомендації, які допоможуть покращити стан та негативні наслідки надзвичайно чутливої та сухої шкіри вашої дитини.
1. Щадне прибирання та догляд
Діти, які мають суху шкіру, як правило, не переносять частого миття та купання, оскільки вода додатково порушує їх ослаблений захисний шкірний бар’єр. Вони підходять для препаратів, що не містять мила, навпаки, можуть забезпечити шкіру відсутніми ліпідами, протестовані та схвалені спеціально для сухої шкіри.
Піни для ванни найкраще підходять для миття та купання дітям із сухою і чутливою шкірою. Вода не повинна бути занадто гарячою, а купання коротшим. Витирання рушником також може дратувати шкіру, тому заздалегідь прогрійте рушник і обережно висушіть дитину. Іноді також можна використовувати фен з можливістю регулювання температури повітря.
Регулярне зволоження стабілізує та зміцнює захисний бар’єр шкіри та приносить полегшення від неприємного свербіння - особливо підходить після ванни та в холодну або суху погоду. У спекотні літні дні ви можете охолодити лікувальне молоко або вершки в холодильнику - його протисвербіжний ефект ще більш виражений. Засоби для лікування сухої та чутливої шкіри повинні містити такі необхідні ліпіди, як омега-6 жирні кислоти. Швидке всмоктування та легке розтікання також важливі, щоб уникнути механічного подразнення шкіри.
Не забувайте навіть про невеликі проблемні ділянки шкіри, напр. за вухами або в шкірних складках під підборіддям, у паху та скрізь, де шкіра стикається зі шкірою. Вам потрібен додатковий живильний догляд.
Регулярне лікування сухої і чутливої шкіри є необхідністю, але вона повинна бути приємною для вас і вашої дитини - намагайтеся якомога швидше залучити свою дитину до щоденного догляду.
2. Ніжний одяг
Одяг - це як друга шкіра для дитини. Тому він відіграє дуже важливу роль у запобіганні подразнення шкіри.
Одне з перших справ, яке ви повинні зробити, - це відрізати будь-які потенційно подразнюючі ярлики, мітки чи мітки. Завжди мийте новий одяг перед першим використанням. Це дозволить видалити залишки барвників, просочень та хімічних речовин, що використовуються у виробництві одягу. Якщо шкіра вашої дитини схильна до алергічних реакцій, увімкніть додаткове полоскання під час прання, щоб ретельно видалити миючі засоби. Щодня мийте одяг та навиворіт, щоб видалити залишки шкірних лусочок та засоби по догляду. Замість використання пом’якшувача білизни висушіть білизну в сушарці або ретельно пропрасуйте її після висихання - особливо бавовняні тканини тоді набагато м’якші та м’якші. Влітку дуже зручно сушити білизну прямо на сонці.
Пам’ятаєш, як жахливо «вкусив» вовняний светр оленем від твоєї бабусі? Погана шкіряна переносимість вовни, незважаючи на те, що вона є природним матеріалом, дуже поширена серед дітей з атопічним станом. Набагато більше підходить чистий бавовна або інші м’які природні матеріали, хоча шовк або віскоза. Синтетичні волокна, такі як поліестер або нейлон, сприяють потовиділенню та призводять до неприємного свербіння шкіри, навіть якщо вони м’які та гладкі на дотик. Дихаюча білизна допомагає запобігти механічному подразненню шкіри та надмірному потовиділенню. Бактерії, віруси та гриби процвітають у спеці та вологості. Пам’ятайте, що ваш одяг також повинен бути м’яким, щоб ваша дитина могла гладити вас.
3. Екологічна дієта
Грудне вигодовування протягом перших шести місяців - найкраща профілактика, особливо для немовлят зі спадковою алергічною схильністю. Вводячи тверду дієту, переконайтеся, що окремі продукти додають поступово, і завжди стежте за реакцією дитини на нову дієту. Якщо ваша дитина схильна до алергії, ви можете вести щоденник, який допоможе визначити, які продукти не підходять для вашої дитини.
Теоретично будь-яка їжа може викликати алергічну реакцію. Але найпоширенішими алергенами є: цитрусові, фруктові соки, риба та морепродукти, яйця, арахіс та інші горіхи, білок коров’ячого молока, крупи, помідори та соєвий білок. Найкраще їх переносять: морква, горох, спаржа, салат, груші, банани та дині. Взагалі, ми маємо генетичне обладнання для тих рослин, які ростуть у нашій країні - тому не доречно експериментувати з немовлятами з екзотичними фруктами. Правильні, здорові харчові звички формуються в ранньому дитинстві - навчіть дитину їсти овочі та фрукти. Замість шоколаду та солодощів нагородіть його сухофруктами або дитячим печивом.
Якщо ви плануєте створити спеціальну дієту для своєї дитини, завжди заздалегідь проконсультуйтеся з педіатром або дієтологом, щоб переконатися, що дієта відповідає основним потребам здорового розвитку дитини. Дитина росте, а її організм і нервова система все ще розвиваються, тому необхідно враховувати достатній і збалансований запас вітамінів, мінералів та мікроелементів.
4. Екологічно чистий
Дитяча кімната повинна бути максимально без пилу, без бактерій та кліщів. Жалюзі або жалюзі краще штор, плаваюча підлога або лінолеум краще килимів. Подушки та ковдри слід легко мити, як і улюблені іграшки та опудала тварин. Не купуйте матраци, наповнені натуральними матеріалами (рослинні волокна або шерсть тварин). Регулярно протирайте пил, пилососьте, мийте, провітрюйте і не кладіть живі квіти в дитячу кімнату. Якщо у вашої дитини атопічна вдача, навчіть її зніматися перед сном у ванній, а не в спальні.
Діти краще сплять у добре провітрюваному приміщенні з нижчою температурою (близько 18-20 ° C), де є достатня вологість, особливо під час опалювального сезону. Холодніше повітря містить більше вологи. що приємно як для шкіри, так і для слизової оболонки дихальних шляхів.
5. Проявіть дитині любов
Шкіра - дзеркало душі. Всі сильні емоції - негативні та позитивні - можуть дратуватися на шкірі. Тож намагайтеся зробити свою дитину щасливою та щасливою. Не існує кращої антистресової програми, ніж змащування, обійми, культивування, погладжування та м’які дотики.
Допоможіть! Я хочу своє тіло назад!
Час, особливо час лише для себе, зараз для вас дуже цінний. Як нова мама, ви навряд чи можете знайти момент, щоб порізати нігті або поголити ноги, не кажучи вже про те, щоб щодня робити трохи вправ. Ось декілька порад, які допоможуть скинути кілограми на щоденній каруселі обов’язків.
Очевидно, ви знаєте, що збалансоване поєднання здорового харчування та цілеспрямованих фізичних вправ є найнадійнішим способом схуднення. Але під час вагітності ви просто набрали вагу, і у вас немає вдома персонального тренера, кухаря чи няні. Тоді кожна порада дорога. Як це зробити поетапно ...
Крок 1: Не намагайтеся схуднути за ніч
Зрозумійте, що на народження дитини пішло дев’ять місяців, тож приділіть собі принаймні стільки ж часу, щоб відновити початкову вагу. Однак не затягуйте вправу занадто довго. Дослідження показали, що зайві кілограми, які ви не можете втратити приблизно через рік після пологів, швидше за все, залишаться. Крім того, ваші гормони готові до схуднення відразу після народження. Завдяки цьому, якщо ви харчуєтесь здорово і регулярно займаєтесь спортом, ви можете втратити до 2 фунтів на місяць після пологів.
Крок 2: Вправляйтеся, коли можете
Більшості мам не пощастило сідати няні по дві години щодня, щоб вони могли піти у фітнес-центр. Хоча зазвичай експерти рекомендують 30 хвилин аеробних вправ п’ять разів на тиждень і 30 хвилин силових вправ тричі на тиждень (не протягом наступних днів), ніде не написано, що вам потрібно робити вправи по цілому. Розділіть свої тренування протягом дня на три-чотири десять хвилин. Або візьміть крокомір і проходьте щонайменше 10 000 кроків на день (ходьба є частиною аеробних вправ) - ви будете вражені, наскільки це легко.
Крок 3: Прокидайтеся на цілий тиждень заздалегідь
Матерям, які не встигають зателефонувати, дуже практично за вихідні приготувати їжу на цілий тиждень і заморозити. Здоровий обід або свинець - це справа хвилин.
Крок 4: Хто малює, той бідний
Регулярний догляд, присвячений «ризикованим» вечіркам, також допоможе вам повернути звабливі вигини перед вагітністю. Тому, крім фізичних вправ та збалансованого харчування, тягніться до ефективних продуктів.
Бажаємо вам удачі у поверненні до персонажа своєї мрії!