Немає відео про фітнес, яке не було б наповнене коментарями користувачів із запитанням, скільки калорій вони спалять. Одержимий?

гіморексії

Просто погляньте будь-яке відео про фітнес на YouTube, щоб побачити, як користувачі майже нав'язливо запитують у розділі коментарів, скільки калорій вони спалять, виконуючи показані вправи. Навіть онлайн-інструктор Крістін Салус попереджає у своєму відео про тренування на 1000 калорій, що вона не рекомендує робити це більше одного разу на тиждень. максимум. "Власне, достатньо тренувань від 20 до 40 хвилин, але я зробив відео, тому що люди запитували мене ", - говорить він своїм послідовникам. Тренери виступають за захист переваг спорту, але, як каже нам особистий тренер Фернандо Сарторіус, "багато людей хочуть бути добрими. Вони не говорять" я буду в формі ", а" я буду сидіти на дієті ". Невпинні пошуки ідеального тіла в занадто багатьох випадках передбачають одержимість спалювати калорії.

Ешлі Борден, особистий тренер та автор книги Your Perfect Fit, каже, що "заняття спортом лише для спалювання калорій, а не за станом здоров'я, є проблемою". Проблема, яка все частіше присутня і яка перетворилася на тихий розлад, тому що важко зрозуміти, коли нас просто турбує наш силует, а коли ця турбота призводить до одержимості. Якщо ви скажете своєму колезі, що вона сильно схудла, і вона каже, що це завдяки вправам, швидше за все, ваші сигнали тривоги не спрацюють. "З якого часу погано займатися спортом?", - думаєш ти. Однак поведінкова неврологія показала, що Екстремальні фізичні вправи змушують нейромедіатори діяти так само, як і наркотики.

Гіморексія змушує тих, хто страждає нею, багато разів відмовлятися від певних соціальних подій або вичищати порядок денний, щоб мати можливість займатись. Якщо вони не відвідують тренажерний зал, вони почуваються винними, тому зазвичай після вечері зі своїми друзями вони тренуються вдома, щоб спалити спожиті калорії.Вони ніколи не відводять очей від екрану, який вказує, скільки калорій вони спалили на еліптичній. Незважаючи на те, що вони більше не витримують, їх мозок відповідає за запам'ятовування своєї поїздки в Макдональдс і стати ходячим калькулятором страв про їжу. У деяких випадках це не реакція на запої, але вона стає звичною у вашому повсякденному житті. Вони харчуються здорово та збалансовано, але тренуються за столами, призначеними для людей, які харчуються більш спортивно. Звичайно, це може призвести до слабкості, запаморочення та непритомності.

Ми поговорили з Асоціацією із захисту уваги до нервової анорексії та булімії (ADANER), щоб побачити, чи можна цю поведінку включити до підтипу нервової булімії, як зазначають різні міжнародні ЗМІ. "Булімія обов'язково передбачає запої. Постраждала людина може бути і не бути, і одним із симптомів може бути компульсивна фізична навантаження. Однак, поведінка, яку ви згадали, є частиною харчового розладу, який обов'язково походить від дієти. Одержимість контролем за їжею та її калоріями, а також попередніми факторами, такими як надзвичайний перфекціонізм або практично недосяжні цілі, можуть призвести до проблеми. Ті, у кого є розлад, почуваються погано, набираючи вагу, і в цьому випадку вони знаходять спосіб вирішити це вправою".

Психологи ADANER пояснюють Гламуратісу, як постраждалі від цього розладу. "Вони відкладають свої особисті стосунки в сторону, вони стають одержимі тренажерним залом ... Є люди, які їдять, як правило, дуже мало і живуть з низькокалорійною дієтою, і в той момент, коли вони віддаються примхам, їм потрібно піти в тренажерний зал, щоб його спалити. люди з цими розладами Зазвичай це люди з низькою самооцінкою, навіть якщо у них складається враження, що вони не такі, і вони знаходять у їжі щось, що вони можуть контролювати. Їжа стає центром їхнього життя. Це психологічна проблема: вони не виглядають вгодованими, вони відчувають вгодованість. Очевидно, вони знають про харчування, але насправді вони не застосовують те, що проповідують ".

Ми запитали ADANER, як визначити проблему, оскільки важко зрозуміти, коли людина здорово харчується та займається спортом, а коли це нав’язлива ідея. "Є люди, які роблять вигляд, що їдять нормально, а потім біжать до спортзалу, щоб компенсувати те, що вони вважають запоєм. Їх запої можуть складатися з того, що вони з’їли яблуко, коли вони зазвичай їдять бутерброд, це не обов'язково повинно бути запоєм на висококалорійній їжі. Ви повинні бути уважними до людей, які не люблять їсти з людьми, що є одним із звичних відносин. Вони можуть скасувати плани, щоб встигнути піти в спортзал ".

ЯК ДІЯТИ
Якщо ви вважаєте, що у вас цей розлад, вам слід звернутися до свого сімейного лікаря, який призначить вам зустріч з психіатром. "Проблема в тому, що ці розлади пов'язані з підлітками, але вони можуть виникати на будь-якому етапі нашого життя. Звільнення або смерть члена сім'ї може стати причиною його розвитку", - уточнюють вони з ADANER, де підтримують тих, хто страждають розладами харчування та їх родичі.